河蚌的营养价值

河蚌的营养价值很丰富，但孕妇做为特殊人群能吃河蚌吗?怎么洗、杀、处理出来的河蚌才最卫生?除了河蚌汤外河蚌肉河蚌怎么吃最鲜美?下面告诉您河蚌吃什么、做法大全，并为您解惑孕妇可以吃河蚌吗。

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爆炒河蚌的做法
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红烧河蚌的制作
炎热的夏季来临了，正是各种水产上市的季节，也不知道大家喜欢吃什么样的水产，今天给大家介绍一款红烧河蚌的做法。
河蚌的营养价值
蚌肉蛋白中精氨酸含量是一般蛋白质的好几倍。精氨酸是人体功能和愈合的基本要素，精氨酸水平高会提高免疫功能。

河蚌的营养价值知识

　　河蚌外形呈椭圆形或卵圆形，壳质薄，易碎，有纹理。壳面光滑，具同心圆的生长线或从壳顶到腹缘的绿色放射线，背部有后翼，壳顶隆起。河蚌可生长在淡水区亦可生长在咸水区，以滤食藻类和微生物为生，常见的有角背无齿蚌、褶纹冠蚌、三角帆蚌等数种，我国大部分地区的河湖水泊中有出产。河蚌雌雄异体，肉可食，亦为鱼类、禽类的天然饵料和饲料，有的种类可用做淡水育珠。

　　河蚌怎么吃

　　1、河蚌的前期处理

　　主要是去除河蚌里的沙子。因此，先把河蚌放在比较淡的盐水里，模拟河蚌生活的环境，河蚌会活动身子呼吸，就把泥沙吐出来了，你换几次水，重复几次，放那么几个小时，泥沙就吐干净了，你也可以在水里放点菜油，河蚌就会挣扎着到水面呼吸，沙子也可以及时吐出来，这不过这样就显得不够厚道了。

　　2、河蚌的做法

　　河蚌里面的整块肉都可以吃，河蚌可以连壳一起煲汤，用开水烫开壳后，里面的肉，蒸，炒都可以，可以蘸着酱吃，蘸着酱油或者蒜蓉吃，都可以的，关键是要做熟，否则寄生虫和卵还没被杀死,容易导致疾病。

　　河蚌肉的做法

　　剖取河蚌肉的窍门

　　先用左手握紧河蚌，是蚌口朝上，再用右手持小刀由河蚌的出水口处，紧贴一侧的肉壳壁刺入体内，刺进深度约为1/3，用力刮断河蚌的吸壳肌，然后抽出小刀，再用同样方法刮断另一端的吸壳肌，打开蚌壳，蚌肉即可完整无损的取出来。

　　贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。

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