海带
海带含碘量比较高，它能够补充人体所需的碘元素，多吃有益身体健康。你知道海带的营养价值都有哪些吗？海带的功效与作用及食用方法有哪些？吃海带能喝酒吗？吃海带的禁忌又有哪些呢？下面来为大家详细介绍一下有关海带的小常识吧！
相关食材
- 芝麻绿豆海带能够抗辐射
- 外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉，但由于长期面对电脑，白领女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。其实，要从内部来调养。
- 海带豆腐汤 美味自己做
- 海带搭配豆腐是一种营养又美味的食物，做成汤口感是非常好的。那么海带豆腐汤是如何做成的呢?
- 老人喝海带排骨汤益气
- 配方： 海带200克，猪排骨1000克。 制法： 将海带浸泡洗净，切成粗丝。排骨切块。起油锅，放植物油2匙，用
- 海带炖鲫鱼能够健脾利水
- 海带咸寒、能消痰利水、软坚散结。海带又叫昆布，为抗癌佳品。鲫鱼甘温能健脾利水，治反胃吐食，此药膳能抗癌。
- 海带配伍香菇能保护肝脏
- 人到中年补什么?不能光补钙。中年男人的心肝最宝贝，在平时生活中多吃一菇一带可保护男人的心脏，下面介绍一下。
- 凉拌海带芹菜口感丝滑
- 芹菜的营养价值很丰富，做法也很多，如炒着吃，煮粥，榨汁等等，下面小编就给大家介绍一下凉拌海带芹菜的做法吧。
热门文章
-
海带的好处 多吃这种食物帮你延缓衰老2019-08-23 15:02海带是一种海产品，它属于蔬菜，但是和陆地上生长的蔬菜不同。它的营养价值比较高，对于人体来说存在很大的好处。海带的做法有哪些?如果想吃海带，你应该要了解几种做... -
海带的功效 多吃海带可以预防这个病2019-08-20 17:06海带可以说是比较常见的菜类，很多人都非常的喜欢，海带本身具有很多的功效，食用之后可以帮助我们预防疾病，还能够减肥，生活中关于海带的吃法有很多，做出的食物都非... -
海带的好处 常吃这种食物帮你健脑补脑2019-08-06 17:16海带是一种很常见的食物，多数的人都比较喜欢，在平时多吃一点海带可以为我们的身体带来很多的好处，它本身含有丰富的营养物质。生活中海带的做法有很多，做出的食物都... -
海带的功效 多吃这一物快速去水肿2019-08-06 15:56海带在吃的时候有很多的功效，因为它含有很多的营养，因此吃了之后可以让身体更加的健康。海带的禁忌也有不少，虽然说看起来挺百搭的，但实际上有一些食物是不能搭配海... -
海带的功效 常吃这种蔬菜可以预防辐射2019-07-31 17:03海带是一种很常见的菜类，多数的人都比较喜欢，如果我们能够坚持吃你海带能够为身体带来很多的好处，它具有多种功效。生活中海带的做法有很多，做出的食物都比价美味，... -
海带不能和什么一起吃 搭配这物后果很严重2019-07-29 15:55_ueditor_page_break_tag__ueditor_page_break_m_tag_海带是一种价格比较便宜的海产品，不过它的味道好，而且十分... -
海带的功效 常吃海带帮你治疗这个病2019-07-26 16:16海带是一种很常见的食物，多数人都比较喜欢，在平时适当的吃一点海带可以为我们的身体带来很多的好处，它本身具有多种功效。生活中海带的做法有很多，做出的食物都比较... -
海带不能和什么一起吃 以后别再这样搭配了2019-07-15 18:01海带是一种海产品，它的价格比较低，不过海带的味道是很好的，不少人都爱吃。海带不能和什么一起吃?它的食用禁忌很少有人知道，其实我们都应该做个了解，有一些人是不... -
海带的功效 多吃这种食物预防癌症2019-07-09 16:02海带可以说是一种很常见的菜类，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点海带可以为我们的身体带来很多的功效，它本身含有的营养物质丰富。生活中海带的做法有很多，做出... -
海带的功效 想要抗肿瘤平时多吃它2019-06-25 16:46海带是一种常见的蔬菜，深受人们的喜欢，在平时适当的吃一点海带能够为我们的身体带来很多的功效，它具有极高的营养物质。在生活中海带的做法有很多，并且做出的食物都... -
海带的功效 多吃海带可以治疗这种病2019-06-19 15:40海带是常见的蔬菜之一，很多人都比较喜欢，在平时适当的吃一点海带能够为我们的 身体带来很多的功效，它具有的营养物质比较丰富。生活中海带的做法有很多，并且做... -
海带的功效 常吃海带可以帮你预防这个病2019-06-06 16:22海带可以说是很常见的一种食物了，很多人都比较喜欢。海带本身具有多种对人体比较好的功效，食用之后可以为我们的身体带来很多的好处。生活中海带的做法有很多，并且都... -
海带的功效 想不到这种食物还能抗肿瘤2019-05-24 17:35海带是一种常见的蔬菜，在很多的菜式中都可以看到它的身影。海带具有很多的功效吗，食用之后可以为我们的身体补需要的营养物质，生活中海带的做法有很多，并且做出的菜... -
海带的功效 想不到海带能够预防这个病2019-05-21 17:08海带可以说是一种很常见的食物，多数人都比较喜欢。它具有很多对人体比较好的功效，食用之后可以为我们的身体补充需要的营养物质，在生活中海带的做法有很多，并且做出...
-
孕期能吃海带吗 吃海带要注意这问题2019-05-10 16:10海带作为最常见的一种海产品，即使是内陆地区的朋友，也是经常吃的。海带只要简单的烫一下就能上桌，非常方便，夏季更是常常被当做凉菜来吃。那么孕期能吃海带吗?怎么...
精彩推荐
- 说到吃海带我们的日常吃法是有很多的，大家最为熟悉的就要属凉拌海带，方便又美味。海带的营养价值那是毋庸置疑的，但你
- 在日常生活中我们都会吃一些海产品来为我们身体补充所需营养，常吃的藻类有海带和紫菜，大家平时都是怎么吃海带的呢?海
- 海带是最常见的水产品之一，海带素有海上之蔬、含碘冠军的美称，那么你知道海带有哪些营养价值吗?海带又有哪些吃法呢?
海带知识
海带，又名昆布，叶片似宽带，梢部渐窄，一般长2～4米，宽20～30厘米(在海底生长的海带较小，长1～2米，宽15～20厘米)。海带通体呈橄榄褐色，干燥后变为深褐色、黑褐色，上附白色粉状物。海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。
海带的营养价值
1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。
2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。
3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～5%，多的可达7%～10%。
海带的食疗功效
1、海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。
2、海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
3、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
4、海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
5、海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
6、《本草纲目》记载：“海带可治瘿病(即甲状腺肿)与其他水肿症，有化痰、散结功能。”近年来，科学家已发现常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。
7、海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。
8、肥胖者食用海带，既可减少饥饿感，又能从中吸取多种氨基酸和无机盐，是很理想的饱腹剂。
9、海带中所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，它具有降低血压的功效，可预防高血压和脑溢血。
海带的饮食禁忌
1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
热点推荐
- 芹菜凉拌海带
- 配方： 芹菜100克，海带50克。 制法： 芹菜洗净切段，海带洗净切丝。