海带
海带含碘量比较高，它能够补充人体所需的碘元素，多吃有益身体健康。你知道海带的营养价值都有哪些吗？海带的功效与作用及食用方法有哪些？吃海带能喝酒吗？吃海带的禁忌又有哪些呢？下面来为大家详细介绍一下有关海带的小常识吧！
相关食材
- 芝麻绿豆海带能够抗辐射
- 外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉，但由于长期面对电脑，白领女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。其实，要从内部来调养。
- 海带豆腐汤 美味自己做
- 海带搭配豆腐是一种营养又美味的食物，做成汤口感是非常好的。那么海带豆腐汤是如何做成的呢?
- 老人喝海带排骨汤益气
- 配方： 海带200克，猪排骨1000克。 制法： 将海带浸泡洗净，切成粗丝。排骨切块。起油锅，放植物油2匙，用
- 海带炖鲫鱼能够健脾利水
- 海带咸寒、能消痰利水、软坚散结。海带又叫昆布，为抗癌佳品。鲫鱼甘温能健脾利水，治反胃吐食，此药膳能抗癌。
- 海带配伍香菇能保护肝脏
- 人到中年补什么?不能光补钙。中年男人的心肝最宝贝，在平时生活中多吃一菇一带可保护男人的心脏，下面介绍一下。
- 凉拌海带芹菜口感丝滑
- 芹菜的营养价值很丰富，做法也很多，如炒着吃，煮粥，榨汁等等，下面小编就给大家介绍一下凉拌海带芹菜的做法吧。
热门文章
-
海带的功效与作用 海带治病疗效好2017-01-23 09:18海带在生活中还是非常常见的，很多人都知道如果高血压的话是可以吃点海带的，那么对于海带来说只可以治疗这类疾病吗?其实不然，海带可以治疗多种疾病的，下面就跟小编... -
海带的功效 市场上看到这种海带千万别买回家2017-01-10 16:18... -
这种长寿菜食用好处太多 不吃就亏大了2016-12-15 20:36生活水平的提高、养生意识的提升，人们在食用食物时不再局限于食用荤食，对素食也很喜欢，蔬菜水果、藻类、菌类，这些食物虽说没有肉类那么吸引人，但养生功效强。以藻类来... -
海带冬瓜汤能减肥吗 减肥的食疗方法2016-11-28 11:24冬瓜是非常有营养的，里面含有糖、蛋白质以及多种维生素;而海带的营养价值也是非常高的。那么如果把这两种食品结合起来会不会有好的效果呢?有没有减肥的效果呢?它的... -
水中的“长寿菜”多吃一点 会让你更健康2016-11-02 18:03海带是常见食材，不仅营养丰富，药用价值也很高，科学的食用海带能保健好身体，下面就了解一下海带的营养、功效、食用好处有哪些?... -
海带的功效 这种水产品对人体有三大功效2016-10-28 18:48海带是生活总常见的食物，几乎80%以上的人群都喜爱食用这种食物。人们之所以喜欢它，主要是因为它的味道独特，而且它的食用方式是较多的，另外它本身含有的营养元素对人... -
食物养生 三种家常菜竟是防病的长寿药2016-10-10 17:59现代人因为物质条件的提高身体也随之容易出现疾病，“富贵病”便是现代的人的常见疾病，其中包括三高、便秘和肥胖。面对这些问题除了常见的药物之外，几种家常菜也能起... -
海带的功效 海带5种吃法专治手脚冰凉2016-09-29 19:30冬季的时候，大家如果想吃点滋补的东西，那就为你推荐海带，海带不但营养丰富，还对于冬季造成的手脚冰凉具有良好的食疗作用。冬季想进补的不妨尝试一下，多吃点海带对身体... -
对身体好的食物 常吃这种菜长寿又养生2016-09-09 17:37其实在我们的生活中不乏一些能够滋补养生的菜，只是很多人在日常都不怎么吃它而已，因此小编今天就给大家具体的介绍下究竟吃哪些菜能够有养生，对身体好的食物以及吃海... -
海带的功效 吃这种水产清肠补血降血压2016-09-05 17:15有一种常见的海产品非常备受人们的喜爱，它就是海带。它不但口感佳而且对人体作用也是有很多的。不能因为它的常见性就忽视海带的功效哦。所以，赶快和小编一同来了解一下海... -
吃海带禁忌 海带功效多但不能乱吃2016-08-17 19:07海带是大家再熟悉不过的一种海产蔬菜，因为其营养价值高和养生功效多，所以又被誉为长寿菜，但是你知道海带不能乱吃吗?... -
海带丝的做法 凉拌海带丝让你清凉一夏2016-07-29 19:59海带是补碘的食物，平时经常出现在人们的餐桌上，而大多数都是凉拌的形式。那么吃了这么多年的海带丝，你真的知道海带丝的做法吗?真的知道海带丝怎么凉拌好吃吗?今天... -
经常用这物煮汤善补男人肾2016-07-18 16:25关于男性保健，很多人最为重视的便是如何补肾强身，只有先拥有健康的肾脏，才能更好的维护男性的身心健康。所以男性在日常保健事项中则会尤为重视肾脏的养护，而关于肾脏的... -
夏季常吃这物降压降脂还降血糖2016-07-08 15:01有一种食物是夏季备受人们欢迎的，而该食物就是常见的海带。凉拌海带、海带烧肉是常见的家常菜，经常食用不但可以预防多种疾病，而且对身体还有保健的功效，小编极力推荐大... -
海带的作用 常吃海带远离富贵病2016-07-02 15:17海带的营养价值是非常丰富的，生活中我们可以经常吃海带，能有补充人体所需的碘元素，海带的功效也很神奇能预防富贵病的出现。那么日常生活中海带的作用有哪些呢?接下来就...
精彩推荐
- 说到吃海带我们的日常吃法是有很多的，大家最为熟悉的就要属凉拌海带，方便又美味。海带的营养价值那是毋庸置疑的，但你
- 在日常生活中我们都会吃一些海产品来为我们身体补充所需营养，常吃的藻类有海带和紫菜，大家平时都是怎么吃海带的呢?海
- 海带是最常见的水产品之一，海带素有海上之蔬、含碘冠军的美称，那么你知道海带有哪些营养价值吗?海带又有哪些吃法呢?
海带知识
海带，又名昆布，叶片似宽带，梢部渐窄，一般长2～4米，宽20～30厘米(在海底生长的海带较小，长1～2米，宽15～20厘米)。海带通体呈橄榄褐色，干燥后变为深褐色、黑褐色，上附白色粉状物。海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。
海带的营养价值
1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。
2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。
3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～5%，多的可达7%～10%。
海带的食疗功效
1、海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。
2、海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
3、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
4、海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
5、海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
6、《本草纲目》记载：“海带可治瘿病(即甲状腺肿)与其他水肿症，有化痰、散结功能。”近年来，科学家已发现常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。
7、海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。
8、肥胖者食用海带，既可减少饥饿感，又能从中吸取多种氨基酸和无机盐，是很理想的饱腹剂。
9、海带中所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，它具有降低血压的功效，可预防高血压和脑溢血。
海带的饮食禁忌
1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
热点推荐
- 芹菜凉拌海带
- 配方： 芹菜100克，海带50克。 制法： 芹菜洗净切段，海带洗净切丝。