更年期
更年期一般是指女性绝经前后所出现的一系列神经系统功能紊乱的现象,但是更年期并不是女性独有的,男性也同样会得。那么更年期综合症的症状表现具体有哪些?什么样的年龄段的人容易得呢?这一时期的人们保健应该吃什么食物好呢?下面就来为大家一一讲解吧。
相关时期
- 老年期应重视妇女保健
- 妇女绝经期后即进入绝经后期,此期卵巢功能尚存,但呈进行性衰退至完全丧失,即进入老年期。
- 绝经期中医来解忧
- 妇女到了四五十岁,雌激素会因为绝经而出现波动。由此会给身体和精神带来许多问题。那么,女性要如何在绝经期做好保养呢
- 婴儿期保健原则
- 出生后到满1周岁之前为婴儿期,又称乳儿期。 这个时期为小儿出生后生长发育最迅速的时期,因此需要摄入的热量和营养素
- 青春期(少年期)原则
- 女该从1112岁开始到17-18岁、男孩从13-14岁开始到1820岁称青春期(相当于中学学龄期),但个体差异较
- 青春期少女应如何保健
- 月经期间尤其不宜参加游泳运动,因为这时子宫口开放,子宫内膜出血,游泳时水里的细菌较易侵入内生殖器引起子宫内膜发炎
- 当心“青春期综合征”
- 你的青春期是如何度过的呢?你是不是也有那么一点叛逆那么一点彷徨呢?这就是青春期综合症的表现哦,那么青春期综合症还
热门文章
-
女性更年期身上没力气 是缺少了哪种维生素 本文教你正确补充2024-07-16 11:41女性更年期,会因为体内激素波动,出现各种生理和心理的不适。心理上经常会出现莫名的烦躁和低落情绪。因为家人的不理解,还会被说成是矫情。生理上也会浑身乏力,燥热...
-
女人进入更年期 问题容易上门 做好3件事 或能安稳度过更年期2024-07-15 13:25女性朋友在生活中会经历很多的事情。其中更年期是在女性群体中最不愿意听到的一个词,因为更年期的出现,就意味着女性进入了衰老的阶段,也面临着有很多的问题出现。但...
-
没到35岁的女人 若不能及时改正坏习惯 更年期可能会悄悄找上你2024-07-12 17:24女性朋友都是比较的忌讳更年期的,因为进入了更年期往往就说明自己已经在以看得见的速度衰老下去,并且更年期还有一系列的症状,不仅损害健康,还折磨精神。所以没有女...
-
更年期一旦来临 身体会有哪些异常表现 学会技巧 轻松度过2024-07-10 13:23青春期和更年期都是我们在成长的路上需要去面对的两个阶段,表面上看似乎是天差地别,但其实这两个阶段的情绪变化和心理上的烦躁都是由于身体内的激素水平发生了改变。...
-
女性的更年期一般会持续多少年 维持时间长短和什么有关2024-06-27 10:38大部分的人对于衰老都有一种恐惧感,所以对于谈论一些具体出现在中老年年龄层次的标志性字样,会有天生的不适。就好像正处于青春年少时期的少女,往往都是很不愿意去谈...
-
40多岁的更年期女性体重多少算正常 长胖了就要减肥吗2024-06-05 13:24女性在40岁以后,身体的机能会出现衰退,尤其是步入更年期之后,这种衰退会更加明显。雌激素水平的变化会让女性变得更为敏感,有时候稍微吃一点东西就会发胖,所以不...
-
人进入更年期阶段后 这3种营养元素该补起来了2024-05-30 11:59随着岁月的流逝,每个人都会迎来一个特殊的时期——更年期,它是从中年迈向老年的必经之路,伴随着一系列生理和心理的变化。对于许多人而言,更年期的到来似乎伴随着诸...
-
女人通常多少岁到更年期 会进行多长时间 有何异常表现2024-05-14 14:05谈到更年期,是很多女性不愿意面对的话题,即使再不愿意面对,还是会发现更年期如约而至。当然,有些时候,因为身体护理不科学或者与当事人的身体状态变差,会发现不同...
-
更年期来袭女性生活上避免3件事 坚持4件事身体或会感激你2024-05-09 10:06更年期,这个女性生命旅程中的特殊时期,如同四季更迭中的一次深刻变化,悄然无声却又无法忽视。它不仅仅是年龄增长的一个标志,更是身体与心理双重转变的过程。在这个...
-
更年期女性为什么总是觉得烦躁 看啥都不顺眼 如何自我缓解2024-04-28 13:19女性到了更年期,不仅家里人紧张、害怕,就连她们自己都受不了,搞不懂为什么自己总是觉得烦躁,看啥都不顺眼,这日子还能过得舒坦吗?应该如何自我缓解?...
-
为什么更年期女性容易发火 该如何应对 需要治疗吗2024-04-28 09:31对于女性来说,到了青春期的时候会开始来月经,几十年后,会经历绝经,进入围绝经期,也就是我们平常说的更年期。...
-
女性45岁后别不舍得 每天吃点这些补充雌激素缓解更年期2024-04-24 09:24女性到了45岁,身体开始逐渐步入更年期。这一时期,由于卵巢功能逐渐衰退,雌激素分泌减少,身体会出现一系列不适症状,如潮热、失眠、盗汗、情绪波动等。为了缓解这...
-
男人也有“更年期” 当身体出现5种迹象要注意2024-04-22 11:39说到更年期这个话题时,很多男性没想到这三个字有一天会和自己联系到一起,其实身体衰老到一个阶段是都会出现这种情况,虽然不是什么大问题,但是不容忽视,否则会让你...
-
女性50岁左右绝经进入更年期 有3种骨科疾病容易找上门2023-12-15 16:13女性50岁左右进入更年期,此时由于体内激素水平的变化,容易出现一系列身体不适症状。其中,骨科疾病是更年期女性最容易面临的健康问题。女性更年期容易出现什么骨科...
-
更年期前后女人容易被4种妇科病“缠上” 请提前预防2023-12-08 16:21更年期是每个女性都会面临的重要阶段,此时女性的卵巢功能逐渐减退,体内雌激素水平开始下降,生殖系统也发生一系列变化。在这个时期,女性受到多种健康的威胁,其中最...
精彩推荐
- 通常来说,更年期女性失眠是是所有更年期问题中首先应该解决的问题。更年期女性失眠会导致因缺乏睡眠而身心疲倦。
- 百合的功效与作用很多,对更年期综合症更是有奇效,下面介绍百合的一些做法,帮助患有更年期综合症的中老年朋友。
- 更年期是每个女性必须要经历的一个阶段,很多女性不知道怎么判断自己是否进入了更年期,那么 更年期 的症状有哪些呢?
更年期知识
更年期
围绝经期综合征又称更年期综合征(MPS),指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主,伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽,或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应,卵泡不再发育和分泌雌激素,不能刺激子宫内膜生长,导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能,如放射治疗和化疗等。单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者,不作为人工绝经。
病因
围绝经期综合征出现的根本的原因是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏,卵巢分泌的雌激素就会减少。女性全身有400多种雌激素受体,分布在几乎女性全身所有的组织和器官,接受雌激素的控制和支配,一旦雌激素减少,就会引发器官和组织的退行性变化,出现一系列的症状。
临床表现
围绝经期综合征中最典型的症状是潮热、潮红。多发生于45~55岁,大多数妇女可出现轻重不等的症状,有人在绝经过渡期症状已开始出现,持续到绝经后2~3年,少数人可持续到绝经后5~10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征,术后2个月达高峰,可持续2年之久。
更年期吃什么食物
牛奶
牛奶性味甘平、补气养血、富含蛋白质、糖类及维生素,牛奶中的蛋白质为完全蛋白质,含人体所需要的8种必须氨基酸,牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类都低,是非常适宜更年期女性食用的食物。
小米
小米营养丰富,其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指,小米又富含淀粉,进食后可促进胰岛素分泌,改善神经递质的分泌和功能。因此,小米有助于平稳更年期情绪,改善睡眠,是进入更年期应多补充什么食物的绝佳选择。
红薯
红薯中的高蛋白质可弥补面粉、米类蛋白质的不足,能够给人体提供大量黏液蛋白,能保持血管壁的弹性,减少动脉硬化的发生,能减少皮下脂肪,有利于减肥。而且红薯能有效抵抗更年期衰老、内分泌失调等症状,是进入更年期之后不错的食物选择。
热点推荐
- 更年期女人身体检查
- 现在很多的更年期女性不知道自己体检时应该重点检查什么。