肝火
肝火怎么去,这对于不少朋友而言,都是比较关心的事情。夏季天气燥热,这个时候难免会怒火攻心,其实都与肝火密不可分。那么,去肝火的食物都有哪些?去肝火的茶应该选择哪一种?这些你都知道吗?下面不妨让我们一起通过专题的具体内容来看看吧,相信阅读之后,你也会知道如何正确的去肝火,拥有一个凉爽舒适的夏天。
相关常识
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肝火知识
要想知道肝火旺怎么办,首先要知道肝火旺的原因,日常生活中,肝火旺会让我们很不舒服,也会有损健康,那么应该怎么做好呢?
肝火旺的原因
加工食品吃多了
现在的加工食品几乎都有添加剂、防腐剂等有毒物质,而肝恰恰是解毒的,当毒素超出了肝解毒的范围是,肝肯定受不了导致肝火旺。
饮食
饮食五行搭配不当。如果青菜吃的少、肉类吃的多,吃辛辣、上火的东西太多了。
季节变化
随着季节的变化,人也会跟着在变,秋天比较容易肝火大。
喝水少
如果喝水太少,身体里面的毒素排不出去,也会导致肝火旺。
肝火旺怎么办
肝火旺是一件很令人头疼的事情,肝阳上亢、暴躁易怒、口舌生疮,严重影响身心健康。因此如何去除肝火就显得尤为重要了,除了要保证充足的睡眠和愉快的心情外,还可以通过一些简单的食材,或者按摩等方法。
1.多食用去火的水果
比如柚子、荸荠、梨等,它们多数属性含量,能清火润燥,对去肝火很有好处。
2.食用去肝火的蔬菜
比如百合、苦瓜、莲藕、茭白、茄子、芹菜等,也多是些属性含量的食物,清热润肺,对清火很有帮助。
3.绿豆
绿豆也是对降火很有帮助的食物,性寒味甘,具有清凉解毒的功效,肝火旺的人多喝绿豆汤或绿豆粥很有好处。
4.菊花茶
众所周知的降肝火茶饮,每天能泡一杯喝上,不仅降火,还能明目,好处很多,但身体寒凉的人要少喝,或加入红糖再喝。
5.按摩阳陵泉穴
这个穴位有泻肝火的作用,是胆经上的一个穴位,按摩它可以起到疏肝利胆的效果。具体找穴方法是:屈膝90°,膝盖外侧有两个明显突起,前上方为胫骨小头,后方偏下位置为腓骨小头,将两点连线做一个直角三角形,第三点就是阳陵泉穴的位置。每天用力按揉3分钟即可。
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