吃什么抗衰老
每个人都不希望看到自己衰老的模样，所以在日常生活中我们可以吃些食物来帮自己低抗衰老，那么你知道如何抗衰老吗？你知道黄帝内经抗衰老秘诀和干细胞抗衰老吗？下面来为大家详细介绍一下吃什么抗衰老吧！
相关食物
- 多喝红豆汤可以抗衰老吗
- 炎炎夏日就即将到来，这个季节很容易让人感到烦躁，闷闷不乐。不少人都会煮上一碗浓浓的红豆水去下火气。红豆：干燥种子
- 山药粥可以抗衰老吗
- 山药做成粥来吃有很多功效，比如白带过多，补益肝肾等等功效。下面一起来了解下山药粥的做法。 1.扁豆山药粥治白带过
- 醋泡黑豆能美白祛斑
- 我们都知道黑豆是一种很有营养价值的食物，能够给身体提供很多的营养物质。
- 蜂蜜有美容抗衰老的功效
- 每个人都希望自己在别人眼里是很漂亮的，可谓爱美之心，人皆有之。怎样才能拥有让别人羡慕的肌肤呢，很多人都想知道。
- 吃白果可以抗衰老吗
- 现在大家的生活水平提高了，工作压力也大了，很多人都忙来在外就餐不注意营养。白果的营养很高，但它是有小毒的，怎么吃
- 常吃红枣能够抗衰老吗
- 对于红枣我们并不陌生，绝不多数的人都吃过的，我们都知道它是一种补血的食材，但是红枣的功效与作用还有那些呢?哪些人
热门文章
-
延缓衰老 女人抗衰老需要做好五件事2016-06-15 10:01不管是什么年龄的女人都希望自己是永远年轻漂亮的，女人抗衰老是一辈子都在做的事情，延缓衰老能够帮助女人看起来更加年轻!许多的女人会选择注射玻尿酸来达到抗衰老的目的... -
女人四十岁后老得太快怎么办2016-06-12 17:46女人到了40岁之后就要整日与衰老作斗争了，皱纹和衰老成为了女人的大敌，很多人都在感叹，怎么一到40岁后就好像老得飞快，让人感觉十分的惆怅，那么女人抗衰老方法有哪... -
女人夏季多吃这些食物轻松美颜防衰2016-05-30 15:25每一个女性都希望能够拥有嫩滑白皙的好肌肤，在并且在日常也会尤其重视肌肤的保养，但是肌肤在不同阶段的状态是不同的，其中在夏季肌肤会常与阳光接触，所以会变得更加容易... -
每周吃两次它竟能有效抵抗衰老2016-05-29 13:26一个人开始衰老的表现，首先是显示在外部特征，这个时候的皮肤会松弛发皱，尤其是我们的额头和眼角，这主要是因为细胞失水所造成的，皮下脂肪也会逐渐减少，皮肤的弹性也会... -
女人重在“养” 蔬菜三宝养出嫩女人2016-05-26 12:55所谓女人顶起半边天，不再健康的身体和快速老去的外表会让女人更加苦恼。女人的美丽和健康重在“养”，下面将给大家推荐适合女人的“蔬菜三宝”，对女性的健康和美丽大有裨... -
这种黑色食物排毒效果惊呆众人2016-05-11 17:38人体如同一个机器，不停的摄入多种的食物，然后吸收其中的营养物质来维持人体的正常活动。但是在这个过程，食物自身也会产生不利于健康的物质，同时人体也会代谢产生一些毒... -
这些食物能让女人一直美下去2016-05-04 15:14很多女性朋友们到了一定的年龄，都会发现自己的肌肤状态不如从前，如何养颜就成了很大的烦恼。那么女人美容养颜的食物有哪些呢?女人吃什么抗衰老呢?今天我们就来了解一下... -
女人常吃这种红色小果更显年轻2016-05-04 09:46姣好的面容、白皙的皮肤、魔鬼的身材是每个女人渴望得到的，但是，在现实生活中，真正达到这样身材比例的女性少之又少，更多的女性是被赋予“黄脸婆”、“大象腿”的称呼，... -
抗衰老食品 女人常吃它可以保持年轻2016-05-03 19:07很多女性朋友到了30岁以后，十分关心自己应该如何抗衰老。当脸上出现细纹、皱纹的时候，内心是十分焦急的。那么女人吃什么抗衰老呢?今天我们就一起来了解一下女人抗衰老... -
男人这样吃抗衰老效果好2016-05-03 15:01男性朋友是一个家庭的顶梁柱般的存在，他们要担负起照顾一个家庭的重任，那么保护男性朋友的健康就非常重要了。男人吃什么补呢?男人的饮食保健有什么需要注意的吗?今天我... -
吃什么抗衰老 女人这样吃能变年轻2016-04-28 19:24女人一旦到了一定的年纪，就会发现自己的身体状况、肌肤状况不如从前，如何抗衰老就成了很大的困扰。那么女人吃什么抗衰老呢?抗衰老的食物有哪些呢?今天就让我们来了解一... -
吃什么抗衰老 如何有效延缓女性衰老2016-04-26 14:04女人25岁后，整个身体都会呈现衰老的趋势，这让爱美的女性忧心不已。那么，女人美容养颜抗衰老的方法有哪些呢?女人吃什么抗衰老好呢?下面，我们一起到文中看看，女性抗... -
抗衰老食物 女人要多吃这8种食物2016-04-25 17:30很多女性朋友到了一定年龄之后，都会发现自己开始慢慢长皱纹了，这个时候如何抗衰老就成了首先要解决的问题。那么女人吃什么抗衰老呢?今天我们就一起来了解一下，女人抗衰... -
常吃这物的女人老得慢2016-04-25 13:21爱美是女人的天性，美丽不老的容颜是每个女性都向往的事。那么，女人吃什么抗衰老效果好呢?适合女性抗衰老的食物有哪些呢?别着急，下面，我们一起到文中看看，抗衰老最好... -
如何抗衰老 这些食品助女人抗衰老2016-04-22 18:19很多女性朋友在30岁以后，明显觉得自己的肌肤状态不如从前，这个时候就要开始做好抗衰老的工作了。那么女人如何抗衰老呢?抗衰老的方法有哪些呢?今天就让我们来了解一下...
精彩推荐
- 你的牙龈平时会有出血的状况吗?或者是在刷牙的时候出血吗?如果你的牙龈总是出血的话，小编推荐你看看下面的文章，其实
- 花青素是最好的天然抗氧化剂，可以有效清除体内自由基，延缓衰老。那么到底什么食物含有花青素最多?答案就是：紫色蔬果
- 你知道吗?到底有什么办法让皮肤重新恢复年轻态?食物!只要每天吃对食物，就可以将新生出来的细胞都变成高质量、生气勃
吃什么抗衰老知识
抗衰老的8款食物
花生
花生含脂肪48.7%，是大豆的2倍。脂肪中不饱和脂肪酸含量高，且不含胆固醇。根据现代药理研究和临床应用证明，花生有降压和降低胆固醇等作用。花生含蛋白质25%，相当于小麦的2倍，大米的3倍，并且特容易被人体吸收，消化系数达90%左右。其中所含的谷氨酸和天门冬氨酸可促进脑细胞发育和增强记忆力。花生含有的维生素E与生育和长寿有密切关系;所含维生素K有凝血作用;所含的脑磷脂和卵磷脂是神经系统所必需的主要物质，可增强脑功能，延缓脑力衰退，有“长生果”之称。
芝麻
芝麻富含天然维生素E，维生素E具抗氧化作用，能阻止过氧化脂对人体的危害。维生素E能增强亚油酸的功能，起到防止动脉硬化的作用。经常食用芝麻、特别是黑芝麻，能抵消或中和积聚在细胞内的衰老物质自由基的积累，起到延年益寿的作用。
核桃
核桃中所含脂肪主要是亚油酸甘油酯，这种不饱和脂肪酸能减少肠道对胆固醇的吸收，促进内源性胆固醇在肝内降解，从而降低血胆固醇含量，防止高血压、动脉硬化及冠心病的发生。核桃中所含镁、铬、锌、锰等微量元素对心血管有益，有减轻动脉硬化的作用;锌和锰还是脑垂体的重要成分，对维持正常的内分泌功能具有一定作用。
核桃仁含的磷脂有健脑益智作用，可用于神经衰弱的辅助治疗。核桃中所含的B族维生素，可防止细胞老化以及记忆力和性功能减退;所含维生素E有延缓衰老的作用。
猪血
医学研究证明，猪血内所含的锌、铜等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用。中年人常吃猪血，能延缓机体衰老，使人耳聪目明。每100克猪血含铁8.7毫克，同时猪血中的铁，以血红素铁的形式存在，人体吸收率高达30%。对缺铁性贫血患者来说，猪血是最佳补血剂。
猪血具有利肠通便作用，有利于清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。猪血中还含有一定量的卵磷脂，能抑制低密度胆固醇的有害作用，预防高脂血症、脑血管病、冠心病等。
黄豆
富含亚油酸，可减少胆固醇，防止动脉硬化，尤其所含的皂角甙和卵磷脂，能有效地延缓人体老化。大豆中含有植物雌激素，一般常吃豆制品的妇女，可以减轻更年期综合症。
胡萝卜
富含维生素A，可促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常功能。胡萝卜含有维生素B1、B2和维生素C等营养成分，对润泽皮肤、消除皱纹和斑点有一定作用;胡萝卜中的β—胡萝卜素可消除致人衰老的有害物自由基。
骨头汤
随着年龄的增长，骨髓制造红、白细胞的功能会自然减退。人的骨髓老化主要是人体内缺乏类粘朊和骨胶原所造成的。经常喝用各种动物骨头熬成的汤，从中可摄取一定数量的类粘朊和骨胶原，促进骨髓增长，起到延缓衰老、延年益寿的作用。
肉皮和猪蹄筋
医学研究表明，人体中胶原蛋白缺乏，是人体衰老的一个重要因素。而猪蹄、肉皮中含有丰富的大分子胶原蛋白质，对人体的皮肤、筋、软骨及结缔组织都具有重要的作用，能防止皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性。
蜂王浆
蜂王浆可促进生长发育，提高耐缺氧、耐疲劳的能力。可使血液中红细胞、血红蛋白和血小板的数量增加。蜂王浆有降血压、降血脂的作用。蜂王浆能刺激大脑、脑下垂体和肾上腺，能延缓性衰退。
热点推荐
- 吃什么抗衰老
- 我们可以吃些食物来帮自己低抗衰老，那么抗衰老食物都有哪些呢?