吃什么抗衰老
每个人都不希望看到自己衰老的模样,所以在日常生活中我们可以吃些食物来帮自己低抗衰老,那么你知道如何抗衰老吗?你知道黄帝内经抗衰老秘诀和干细胞抗衰老吗?下面来为大家详细介绍一下吃什么抗衰老吧!
相关食物
- 多喝红豆汤可以抗衰老吗
- 炎炎夏日就即将到来,这个季节很容易让人感到烦躁,闷闷不乐。不少人都会煮上一碗浓浓的红豆水去下火气。红豆:干燥种子
- 山药粥可以抗衰老吗
- 山药做成粥来吃有很多功效,比如白带过多,补益肝肾等等功效。下面一起来了解下山药粥的做法。 1.扁豆山药粥治白带过
- 醋泡黑豆能美白祛斑
- 我们都知道黑豆是一种很有营养价值的食物,能够给身体提供很多的营养物质。
- 蜂蜜有美容抗衰老的功效
- 每个人都希望自己在别人眼里是很漂亮的,可谓爱美之心,人皆有之。怎样才能拥有让别人羡慕的肌肤呢,很多人都想知道。
- 吃白果可以抗衰老吗
- 现在大家的生活水平提高了,工作压力也大了,很多人都忙来在外就餐不注意营养。白果的营养很高,但它是有小毒的,怎么吃
- 常吃红枣能够抗衰老吗
- 对于红枣我们并不陌生,绝不多数的人都吃过的,我们都知道它是一种补血的食材,但是红枣的功效与作用还有那些呢?哪些人
热门文章
-
吃什么抗衰老 让您永葆青春容颜的药膳方2014-11-24 10:30每个人都希望自己能够永葆青春,所以很多人会去购买昂贵的保养品或者保健品。其实通过平时的一些饮食调理,也是可以帮助你达到美容养颜的目的的。那么你知道吃什么抗衰老吗...
-
衰老的原因 9大杀手级食物容易催人老2014-11-17 11:38每个人都希望自己能够永葆青春,延缓衰老。但是随着年龄的增长,每个人都或多或少会留下一些岁月的痕迹。尤其是一些饮食更会加剧你的衰老。你知道衰老的原因有哪些吗?你知...
-
吃什么抗衰老 常吃这些水果有助于抗衰老2014-11-03 18:15每一个人都会衰老,但你会发现有些人看起来很年轻,这是因为他们日常生活中经常吃具有抗衰老的食物,水果就是很好的选择之一。那么你知道吃什么抗衰老吗?你知道抗衰老的食...
-
吃什么抗衰老 8款抗衰老药膳粥2014-10-24 10:31所有人都希望自己能够永远年轻,但是岁月如梭,我们要如何和时间来抗争呢?其实通过日常的饮食就可以来调理,延缓衰老。你知道吃什么抗衰老吗?今天小编推荐给大家8款抗衰...
-
美容护肤 10个小细节让你永远20岁2014-10-24 10:21对于爱美的女性来说,一点也不希望自己肌肤上出现衰老的迹象,所以会采取各式各样的方法来美容护肤。不过在我们采取专业的方法护理肌肤同时,也不能忽略掉一些小细节,那么...
-
衰老的原因 4种食物让女人越吃越老2014-10-23 13:59每个女人都希望可以永远留住年轻,延缓衰老,但是很多食物经常吃却会让你越吃越老。你知道衰老的原因有哪些吗?你知道吃什么抗衰老吗?今天小编告诉大家女人要远离这4种会...
-
吃什么抗衰老 5种维生素让你永保青春2014-10-21 16:48吃什么能够抗衰老呢?这是所有女性都会关心的一个问题,而今天小编要为大家介绍的,就是能够帮助女性养颜护肤的五种维生素。通过对这五种维生素的吸收与补充,能够让肌肤抵...
-
吃什么抗衰老 6种药膳食疗方助你抗衰老2014-10-20 15:28每个人都有衰老的那一天,这是无法避免的,但是我们可以通过饮食的调理来减缓衰老的速度。那么你知道吃什么抗衰老吗?你知道抗衰老的食物有哪些吗?今天小编推荐大家6种药...
-
面部衰老的表现 小心脸部六大老化危机2014-10-17 10:13很多人对自己的身体关注度不够,眼角、法令纹等衰老并不是很明显,其实身体出现衰老都会有一些症状表现,然而生活中的很多细节都会导致面部衰老的症状,也是最容易被人察觉...
-
吃什么抗衰老 4款蔬菜生吃延衰更有效2014-10-17 09:12每个人都希望自己可以永远年轻,尤其是女性朋友们,更是希望自己能够延缓衰老,从而购买大量昂贵的保养品。其实,抗衰老不仅仅需要通过外在的保养,内在的调理液是非常重要...
-
16个小细节让你成为"冻龄女神"2014-09-26 09:34相信很多的女人都有一个永远年轻的梦想吧,但是随着岁月的流失,脸上总会出现许多的问题!女性想要保持年轻应该怎么做呢,女性吃什么抗衰老呢?你们平时生活中都知道哪些女...
-
“无龄”人的养颜抗衰小秘诀2014-09-25 09:30越来越多的女性朋友开始关注自己的容颜,想要永远保持年轻,但是却不知道抗衰老的办法!你们知道女性抗衰老的办法有哪些吗,女性吃什么抗衰老呢,生活中我们可以怎样保持年...
-
吃什么抗衰老 六色食物轻松嫩肤2014-09-20 14:02每位女性都想拥有一个不老的身体,青春的容颜。所以,在抗衰老这方面花了不少银子。其实,我们日常的膳食也可抗衰老,那么吃什么抗衰老呢?岁月无情人有情,终于让我们发现...
-
饮食禁忌 让你加速衰老的10种食物2014-09-17 13:02每个女人都害怕衰老,想要永葆秦春,但是如果饮食不当的话则会加速衰老。那么你知道日常生活当中有哪些饮食禁忌吗?你知道衰老的原因有哪些吗?你知道吃什么抗衰老吗?今天...
-
抗衰老最好的方法 教你35岁后如何防衰老2014-09-16 16:22衰老是每位女性最不愿意面对的事实,尤其是到了三十五岁之后,你的肌肤会一天天黯淡无光、身上肌肉也会变的松驰,脸上皱纹也一天天增多……那时你会发现面对衰老你无能为力...
精彩推荐
- 你的牙龈平时会有出血的状况吗?或者是在刷牙的时候出血吗?如果你的牙龈总是出血的话,小编推荐你看看下面的文章,其实
- 花青素是最好的天然抗氧化剂,可以有效清除体内自由基,延缓衰老。那么到底什么食物含有花青素最多?答案就是:紫色蔬果
- 你知道吗?到底有什么办法让皮肤重新恢复年轻态?食物!只要每天吃对食物,就可以将新生出来的细胞都变成高质量、生气勃
吃什么抗衰老知识
抗衰老的8款食物
花生
花生含脂肪48.7%,是大豆的2倍。脂肪中不饱和脂肪酸含量高,且不含胆固醇。根据现代药理研究和临床应用证明,花生有降压和降低胆固醇等作用。花生含蛋白质25%,相当于小麦的2倍,大米的3倍,并且特容易被人体吸收,消化系数达90%左右。其中所含的谷氨酸和天门冬氨酸可促进脑细胞发育和增强记忆力。花生含有的维生素E与生育和长寿有密切关系;所含维生素K有凝血作用;所含的脑磷脂和卵磷脂是神经系统所必需的主要物质,可增强脑功能,延缓脑力衰退,有“长生果”之称。
芝麻
芝麻富含天然维生素E,维生素E具抗氧化作用,能阻止过氧化脂对人体的危害。维生素E能增强亚油酸的功能,起到防止动脉硬化的作用。经常食用芝麻、特别是黑芝麻,能抵消或中和积聚在细胞内的衰老物质自由基的积累,起到延年益寿的作用。
核桃
核桃中所含脂肪主要是亚油酸甘油酯,这种不饱和脂肪酸能减少肠道对胆固醇的吸收,促进内源性胆固醇在肝内降解,从而降低血胆固醇含量,防止高血压、动脉硬化及冠心病的发生。核桃中所含镁、铬、锌、锰等微量元素对心血管有益,有减轻动脉硬化的作用;锌和锰还是脑垂体的重要成分,对维持正常的内分泌功能具有一定作用。
核桃仁含的磷脂有健脑益智作用,可用于神经衰弱的辅助治疗。核桃中所含的B族维生素,可防止细胞老化以及记忆力和性功能减退;所含维生素E有延缓衰老的作用。
猪血
医学研究证明,猪血内所含的锌、铜等微量元素,具有提高免疫功能及抗衰老的作用。中年人常吃猪血,能延缓机体衰老,使人耳聪目明。每100克猪血含铁8.7毫克,同时猪血中的铁,以血红素铁的形式存在,人体吸收率高达30%。对缺铁性贫血患者来说,猪血是最佳补血剂。
猪血具有利肠通便作用,有利于清除肠腔的沉渣浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用,以避免积累性中毒。猪血中还含有一定量的卵磷脂,能抑制低密度胆固醇的有害作用,预防高脂血症、脑血管病、冠心病等。
黄豆
富含亚油酸,可减少胆固醇,防止动脉硬化,尤其所含的皂角甙和卵磷脂,能有效地延缓人体老化。大豆中含有植物雌激素,一般常吃豆制品的妇女,可以减轻更年期综合症。
胡萝卜
富含维生素A,可促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常功能。胡萝卜含有维生素B1、B2和维生素C等营养成分,对润泽皮肤、消除皱纹和斑点有一定作用;胡萝卜中的β—胡萝卜素可消除致人衰老的有害物自由基。
骨头汤
随着年龄的增长,骨髓制造红、白细胞的功能会自然减退。人的骨髓老化主要是人体内缺乏类粘朊和骨胶原所造成的。经常喝用各种动物骨头熬成的汤,从中可摄取一定数量的类粘朊和骨胶原,促进骨髓增长,起到延缓衰老、延年益寿的作用。
肉皮和猪蹄筋
医学研究表明,人体中胶原蛋白缺乏,是人体衰老的一个重要因素。而猪蹄、肉皮中含有丰富的大分子胶原蛋白质,对人体的皮肤、筋、软骨及结缔组织都具有重要的作用,能防止皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性。
蜂王浆
蜂王浆可促进生长发育,提高耐缺氧、耐疲劳的能力。可使血液中红细胞、血红蛋白和血小板的数量增加。蜂王浆有降血压、降血脂的作用。蜂王浆能刺激大脑、脑下垂体和肾上腺,能延缓性衰退。
热点推荐
- 吃什么抗衰老
- 我们可以吃些食物来帮自己低抗衰老,那么抗衰老食物都有哪些呢?