吃苹果的好处

苹果是我们日常生活中最常见的一种水果，其吃法有很多，比如水果沙拉或榨成汁等。苹果的营养价值也很高，还有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、磷、铁等物质。有着降低血压、治疗腹泻等功效。很多MM喜欢吃苹果来代替晚餐，达到减肥的效果。那么，晚上吃苹果好吗？下面大家就和小编一起来了解一下苹果的知识吧！

热门文章

坚持吃这物或能让你多活几年2016-04-14 10:24

吃水果的好处，相信大家都是有所了解的，但是有些人虽然明白吃水果有益健康，但他们并不知道不吃水果有什么危害，所以会导致很多不爱吃水果的就不吃水果了。很多人都不知道...
一天一个苹果到底能不能治病2016-04-13 15:37

“An apple a day keeps the doctor away.”这是英国民间的一句谚语，说的是每天吃一个苹果可以少看医生。但是，最近网上的一篇报告...
吃苹果能减肥苹果减肥的正确方法是什么2016-04-13 09:55

对于苹果的营养价值，大家都比较清楚。还流传这么一句话“一天一苹果，医生远离我”，可见吃苹果的好处是很多的。还有人用苹果减肥法来帮助自己减...
苹果的营养价值每天一个苹果让你身强体壮2016-04-02 16:27

苹果是一种非常健康的水果，苹果有叫作“平安果”，那么苹果的营养价值怎么样呢，吃苹果的好处是可以给你带来健康的身体，那么我们在生活中吃苹果的注意事项有哪些?苹果是...
吃它竟能让你肌肤嫩得掐出水2016-04-01 18:36

转眼间又到了明媚的春天，想必很多女性朋友们已经按捺不住喜悦的心情，想要约上好友寻个优美的地方春游去了。但是随着气温的上升，人们身上的衣物也越来越薄，很多地方都已...
苹果的功效每天吃苹果能防癌还抗衰老2016-03-31 15:47

苹果是很多人喜欢吃的水果之一，而且很多人都有每天吃苹果的习惯。那么每天吃苹果的好处具体是什么呢?这就要看苹果的功效具体有哪些呢?下面小编就和大家说说吃苹果的好处...
苹果的好处你知道苹果的16大好处吗2016-02-28 14:06

无论是在北方还是南方，苹果都是一种最常见的食物。苹果是一种营养价值非常丰富的水果，你知道苹果的好处都有哪些吗?下面为大家介绍每天吃苹果的好处，以及吃苹果的好处都...
早上吃苹果好吗吃苹果的好处与禁忌2016-02-15 14:38

苹果，这个我们一年四季都可以见到的水果，同样也是含有营养物质最多的水果之一。因此，往往有许多人会在早上会晚上吃苹果。那早上吃苹果好吗?早上吃苹果的好处又有哪些呢...
吃错这一物小心肚里长“胃石”2016-02-02 13:56

吃苹果的好处，大家应该都很清楚，并且大家也都把苹果当成健康果天天吃，但是很多人都不了解的是，苹果虽然好，但如果你吃错苹果，那就要小心肚子里长“胃石”了，因为苹果...
女性饮食苹果是食物里的全科医生2016-01-15 14:06

苹果的营养价值之高，可谓是人尽皆知。很多女性朋友都知道吃苹果的好处很多，苹果也被称为水果之王，它富含丰富的维生素，价格也适中，是女性饮食的好伙伴。今天我们就来仔...
“平安果”营养丰富但要长期吃才有效2015-12-24 17:14

今天是平安夜，想必有很多人要收到“平安果”了，也许你正打算买一些送给亲朋好友。我们都知道，所谓的“平安果”，无非是在这个特殊的日子里，让苹果担当起祝福的重任。这...
苹果的营养价值常吃苹果有这么多好处2015-12-18 15:14

苹果，在现代人们的生活中是非常的常见的，常吃苹果是由非常多的好处哦。今天小编就为大家介绍一下这个苹果的营养价值以及其功效和作用。赶紧跟着三九养生堂的小编一起来看...
苹果虽好四种人千万不能吃它2015-12-14 11:02

苹果被称为水果之王，成为了很多女性朋友最爱的水果之一。但是很多女性朋友并不知道苹果的吃法，因为吃苹果也是有禁忌的。比如有女性朋友就会问，经期可以吃苹果吗?什么样...
天冷时吃这些水果让你很健康2015-11-30 19:46

进入冬天很多食物成熟，为人们很好的带来了味蕾上的享受，以水果来说，在生活中要是多吃水果对于健康是非常有益处的。成熟在冬天的这些水果，对于身体营养补充是非常有帮组...
给家人吃它是在毒害全家2015-11-25 14:29

苹果的营养价值是非常丰富的，相信大家都很清楚。但是一旦发现坏苹果或者是一些黑心苹果，那你就要小心了，因为这些苹果很有可能会危害到你的健康。想知道苹果的吃法以及吃...

105条上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页

精彩推荐

人群养生

: 糖尿病能吃苹果吗

: 孕妇吃苹果的5个好处

: 男人吃苹果的10大好处

: 宝宝腹泻可以吃苹果吗

苹果可以治疗便秘吗
饮食治疗便秘七法便秘的发生主要是由于大肠的蠕动功能失调，粪便在肠内滞留过久，水分被过度吸收，而使粪便过于干燥。
苹果醋守护男性肌肤健康
现在许多的男性朋友们也开始寻找各种美容护肤的方法，你们知道男士美容护肤应该怎么做吗，有什么好的方法吗?
男人吃苹果的理由
苹果中的果胶及膳食纤维，可以阻止肠道吸收低密度胆固醇，保护心脏。

吃苹果的好处知识

　　苹果属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿;果实球形，味甜，口感爽脆，是普通的水果，也是最常见的水果，富含丰富的营养，是世界四大水果(苹果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是双子叶植物，花淡红或淡紫红色，大多自花不育，需异花授粉，果实由子房和花托发育而成。果肉清脆香甜，能帮助消化。注意：苹果核有微毒，在食用时吐出，预防吞食，即使榨汁也最好去除。

　　苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。

　　主要功效，法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

　　巧治哮喘

　　选择底部较平的苹果一个，用小刀取出果蒂，掏出果核和部分果肉，做成苹果盅，然后再取新鲜草鸡蛋一枚，敲碎，倒入苹果盅里，再用果蒂盖上，放进笼屉内蒸，水开后再蒸20分钟即可。取出趁热吃掉。

　　从中医的角度来讲，哮喘当然要责之于肺，但中医的整体观又不是把肺脏看作是孤立的脏器，它的功能是与脾和肾相关的。首先说肺脏在五行中属金，而脾属土，肾属水。它们的关系是，土可生金，而金可生水。也就是脾是肺的母脏，肾是肺的子脏。因此治疗肺脏的疾患有时是通过调整脾和肾的功能来实现的。另外，该方中的苹果属甘平之品，常吃可以补脾气，起到培土生金的作用。我听说过一些治疗哮喘的偏方均加入鸡蛋，蛋黄入肾经补肾气，又可达到金水相生的功效，冰糖是润肺的佳品，这也许这就是该方能对哮喘有一定作用的原因吧。

　　抗菌杀菌

　　前列腺炎患者每天食用3～5个苹果，或者经常饮用浓度较高的苹果汁，可以提高前列腺液中锌蛋白的锌成量，从而提高了前列腺的抗菌、杀菌能力。以达到治疗及预防前列腺炎的目的!

　　治疗腹泻

　　苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用。鞣酸在果肉及果皮内均含有，果皮中含量更丰富，而果胶含在果肉内，近皮处丰富，将苹果煮熟后对半切开，会发现近皮处有一层浅黄色的物质，就是果胶。因此，在吃煮熟的苹果时，最好连皮一起吃，这样治疗腹泻的效果会好些。

　　而如果把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。所以如果家里有腹泻的孩子，家长可以把苹果洗干净，连皮放入沸水中煮几分钟，用勺子刮果泥给孩子吃。或者把苹果放入水中煎煮，取浓汁饮用。

　　降低血压

　　苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。mansion88 app 们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果具有降低胆固醇含量的作用。

　　预防癌症

　　日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。

热点推荐

: 苹果连皮吃的好处; 苹果中富含的维生素含量非常的多，而且价廉物美，所以深受人们的亲睐。