春季养生食谱
春季是一年之初,这个时候如果我们身体养好的话,是非常重要的。春天最讲究的是春季养生食谱,春季养生吃什么好你知道吗,如何养生?春季养生要注意什么呢,养生食谱有哪些呢,下面我们就详细的来看一些吧。
相关常识
- 春季吃什么减肥最好
- 正可谓春季不减肥,夏季徒伤悲。春季是一个减肥的黄金季节,那么我们应该吃什么来减肥呢,春季吃什么减肥最好?针对这些
- 春季美容养生知识
- 春季是一个我们很喜欢却又很容易造成皮肤敏感的季节。那么春季美容养生知识有哪些,如何爱护好我们的皮肤呢。下面给大家
- 春季养生及养生禁忌
- 黄帝内经至今已有几千年的历史,是我国在中医学上的一大瑰宝,今天要为大家讲述的就是有关于黄帝内经春季养生的相关
- 春季健康生活小常识
- 春天就要来了,春天还是养生的好季节,那么春季健康生活小常识有哪些呢?在春季吃什么时候食物对健康比较好呢?下面
- 春季宜吃什么食物
- 春季是万物复苏的季节,那么在这个季节应该怎样吃才能更健康,更加营养呢?春季适宜吃的食物有哪些呢?今天就随着小
- 春季饮食要注意什么
- 一年之计在于春,春天要注意养生,而养生就要注意饮食,那么春季健康饮食原则是什么呢?春季吃什么比较好呢?春季养
热门文章
-
春季养生食谱 4食谱吃出健康好肤色2013-02-20 13:19每个女人都希望自己拥有健康的肤色,美丽的容颜。几天小编就为大家推荐的几款春季养生食谱,让大家在这个春季能够吃出健康好肤色,马上跟着小编去学学吧! 女人春季养生食...
-
春季养生食谱 养护肝脏六家常菜2013-02-20 11:43春季养生重在养肝,你知道该如何养肝吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生食谱,来帮助大家养护肝脏,马上跟着小编去学学吧! 春季有哪些养生食谱 川芎天麻蒸鲜鱼 材料...
-
春季养生食谱 祛斑美白防晒瘦身全部搞定2013-02-20 10:38春天到了,大家要对我们的身体好好进补,今天小编就为大家推荐几款春季养生食谱,来帮助大家进行养生,马上跟着小编去学学吧! 春季有哪些养生食谱 1、西红柿:无须涂抹...
-
春季养生食谱 生津开胃多喝3款汤2013-02-20 10:16天气一暖和,人的胃口明显就好起来~加上春季各种时令蔬菜上市,每天在餐桌上的时光都是愉快的。想让自己变得更健康?也要学会吃!下面介绍3种春季养生食谱,生津开胃效果...
-
春季养生食谱 粗粮食谱让身体更强壮2013-02-19 11:38什么食物适合春季养生你知道吗?在春季的时候吃点粗粮对我们的身体有好处吗?你想要学习一些春季养生食谱吗?春季养生小常识你又知道多少呢?...
-
春季养生吃什么 11食物让你变聪明2013-02-19 09:23春天到了,大家要注重春季养生。你知道春季养生吃什么吗?你想要学一些春季养生小常识吗?你想要学习一些春季养生食谱吗?你知道春季饮食有哪些原则吗?...
-
春季养生吃什么 2家常保健菜补肾健脾益气2013-02-17 13:47春天到了,初春养生我们该注意些什么呢?春季养生该吃些什么呢?你知道一些关于春季养生小常识吗?你想要学习一些春季养生食谱吗?春季养生我们该做些什么呢?...
-
春季养生食谱 健脾补血多吃平价“三宝”2013-02-16 00:05春季养吃什么可以让健康无忧?春季养生食谱有哪些?多吃哪些平价食物能让身体更强健?健脾补血吃什么?...
-
春季养生首养五脏2013-02-10 01:50春季到了,你知道春季养生要怎样养吗?春季养生吃什么你都知道吗?今天我们就来一起学习下春季养生食疗法,看看春季养生食谱都有哪些! ...
-
春季养生吃什么 N种养生食谱健康又长寿2013-02-09 03:15春天的脚步渐渐加快了,关于春季养生食谱和一些春季养生小常识你了解多少,赶快来学习一下吧!...
-
春季养生八大事项 养肾补阳气2013-02-07 09:02春季养生要注意些什么呢?你知道春季养生食谱都有哪些?今天我们一起来学习下春季养生保健的方法都有哪些吧! ...
-
春季养生防病6注意2013-02-06 14:22春季养生,对些你有何感想,你知道春季养生小常识都有哪些吗?春季养生吃什么最好?今天我们一起来讨论下春季该如何养生吧。 ...
-
你最该吃的五类春季养生美食2012-04-26 09:47春季进补,吃的东西最为讲究,吃对了身体更加的好,那么春季进补吃些什么好呢?下面小编给大家推荐一些春季进补美食,很营养哦。...
-
春主生 宜吃九大升发美食养生2012-04-10 14:41春季养生饮食很关键,那么春季吃什么好呢?今天小编给大家推荐九大适合春季吃的“升发”美食,赶快跟着小编到下文看看都是哪些吧。...
-
春季养生防病 小编强荐九大营养粥2012-03-31 15:06春季养生防病饮食很关键,那么吃什么好呢?今天小编给大家推荐9款养生粥,滋补防病效果很不错哦! ...
精彩推荐
- 野菜是指自然生长的未经广泛人工栽培的可食用草本或木本植物,一般春季食用较多,具有独特风味。野菜可作为鲜菜用来生食
- 春季是疾病的高发时期,很多男士朋友不注意就会被疾病缠身,其中鼻炎就是春季常见疾病之一,那么男人得了鼻炎怎么办才好
- 老话说得好,冬养肾,春养肝,春季是养肝的好时节。女性朋友在春季也要注重对自己的保养,同样可以了解一下春季如何养肝
春季养生食谱知识
春季养生食谱
牛奶杏仁粥
材料:准备鲜牛奶适量,杏仁粉大概15克左右,粳米100克左右。
做法:粳米洗净加清水适量,大火煮滚后改小火煲成粥,放入杏仁粉和牛奶,搅匀煲沸,根据自己的口味添加冰糖、蜂蜜、玫瑰糖等。
功效:牛奶跟杏仁的组合就是一个完美的健胃润肺和美容佳品。(注:杏仁应该少量使用,婴幼儿慎吃)
香菇鸡肉粥
今天换个口味,做一款鲜美喷香的粥。
材料:准备一块鸡脯肉还有适量的香菇,然后100克左右的粳米
做法:鸡脯肉切成小粒用料酒、生粉腌10分钟,香菇泡软切小。将米加水煮开后转小火加鸡肉和香菇同煮。粥煮好后加适量的盐,胡椒粉等调味即可。
红豆百果西米粥
属于姐妹们聚会的好日子,大大煮一份甜蜜香浓的粥一起分享快乐心情吧!
材料:红豆100克,西米200克,牛奶500克,新鲜水果随意
做法:西米放入沸水中煮到中间剩下小白点关火焖10分钟,加入牛奶一起冷藏半小时。将浸泡一夜的红豆加水煮软,沥干水分放入蜜糖拌匀,小火煮至粘稠状。再和冷藏好的牛奶西米混合,加上你喜欢的水果即可。
功效:红豆解毒消肿,西米温中健脾易消化,再配合富含各种维生素的水果,补充身体日常所需。
豆浆薏米粥
今天来个身体大排毒,为轻松度过周末作好准备。
材料:豆浆1袋,薏米100克。
做法:先将薏米浸泡并煮熟成粥状,加入豆浆调和均匀,再根据自己的爱好加上白糖、果珍等。
功效:豆浆的植物蛋白可使人的抗病能力增强,调节内分泌系统,延缓衰老,薏米有排毒利尿、减肥消肿的功效。
南瓜燕麦粥
忙碌的一周之始,做一款快捷营养的粥,为你的早晨充满电!
材料:南瓜适量、快熟燕麦片。
做法:南瓜切小块放入容器里加水没过,用微波高火转9分钟,取出加入30克燕麦片再微波一分钟后即可(可按个人喜好加入炼乳、蜂蜜等)。
功效:南瓜保护胃粘膜、防治糖尿病、促进生长发育。燕麦片里富含膳食纤维、维生素B群能提供身体所需的能量,还有美容减肥的功效。
热点推荐
- 春季养肝离不开这物
- 春暖花开,是男人养肝护肝的好时候,这时候养肝护肝事半功倍。