陈式太极拳
陈式太极拳基础教程视频有哪些？陈式太极拳是陈式始祖陈卜所创立的，这套太极拳分为24式、18式等，有老架一路、老架二路等等，网上还能找到陈式太极拳对战泰国泰拳的视频，接下来为你带来陈式太极拳实战教学讲解与分析。
相关门派
- 武氏太极拳
- 说到太极拳大师，大家很容易就想到张三丰，很多人对于太极拳的兴趣都源于对一代大师张三丰的崇敬。今天小编想跟大家聊聊
- 洪式太极拳
- 洪式太极拳的主要动作是外柔内刚，那么练习起来时应该掌握什么?下面，小编就来为大家介绍一下关于洪式太极拳闪通背动作
- 杨式太极拳视频
- 太极拳主要可分为六个六流派，其中杨式太极拳是流派之一，那么，下面小编就来为大家介绍一下关于杨式太极拳起势动作的练
- 吴氏太极拳
- 吴氏 太极 拳是我国太极拳分支中的典型代表之一，你知道吴氏太极拳...
- 和氏太极拳
- 中国 太极 拳分支众多，和氏太极拳就是其中之一，你知道和氏太极拳怎么练习吗?在练习的过程中应该注意哪些问题呢?不
- 武当太极拳
- 武当太极拳可以养身修性，它特点是以静制动，以柔克刚。武当太极拳中十三式很受大家欢迎，今天小编就为大家讲解如何练习
热门文章
-
太极拳教学 陈式太极拳37式拳谱2016-05-04 15:56陈式太极拳是太极拳流派中起源最早的门派，习练陈式太极拳能调节气血，加快微循环。学习太极拳要掌握拳理拳法，我们今天学习一下陈式太极拳37式拳谱，下面随着太极拳教学... -
陈式太极拳视频 练太极拳的松柔能增强食欲2016-05-04 09:55陈式太极拳是太极拳的起源，也是现代人健身养生拳术，练陈式太极拳的松柔能改善肠胃功能，增强食欲。太极拳的运动特点是松柔，能提高身体素质，增强免疫力。下面随着陈式太... -
陈式太极拳视频 太极的练习要领是松腰养气2016-05-03 13:33陈式太极拳是太极拳流派之一，也是现代人练习的热门拳法，习练陈式太极拳的要领是松腰养气，可提高身体健康水平。太极养生对未来人类发展有突出功效，下面随着陈式太极拳视... -
陈式太极拳视频 练陈式太极拳治疗关节疼痛2016-04-28 16:10关节是人体活动的重要部位，每个关节之间相互协调，可以使人变得更灵活。有研究证实，练陈式太极拳能治疗关节疼痛，使关节更灵活，太极拳的特点轻灵圆活，可以按摩关节，下... -
陈式太极拳基本功 太极拳基本功之升降桩2016-04-27 15:40陈式太极拳开辟了太极拳道路，太极拳的特点缠丝，想要练好缠丝劲，首先要练好陈式太极拳基本功，即升降桩。练太极拳的注意事项有很多，下面随着陈式太极拳基本功练习一下吧... -
陈式太极拳视频 学习陈式太极拳的四大要领2016-04-27 09:16陈式太极拳是太极拳流派之一，练陈式太极拳需掌握四大要领，太极拳的特点是缠丝，练习陈式缠丝劲，需要掌握缠丝劲的特点，即粘连相随，下面随着陈式太极拳视频练习一下吧!... -
陈式太极拳视频 练太极拳调节气血补充元气2016-04-25 16:14陈式太极拳是太极拳流派之一，也是现代人喜爱的健身运动，练陈式太极拳调节气血补充元气。太极拳的特点柔和缓慢，可以增强心脏功能，下面随着陈式太极拳视频练习一下吧!练... -
陈式太极拳 练陈式太极拳如何避免膝盖损伤2016-04-22 15:58陈式太极拳开辟了太极拳之路，在陈式太极拳的发展中，经常有人会问，练陈式太极拳如何避免膝盖损伤呢?这是我们今天要讨论的内容，太极拳的特点柔和缓慢，为何会损伤膝盖，... -
陈式太极拳视频 陈式太极拳对女性气质影响2016-04-22 14:11陈式太极拳是太极拳流派起源最早的门派，太极拳的本质是武术，从太极武术中研究人员发现，陈式太极拳对女性气质的影响。女人练太极拳的好处是调节气血预防贫血，下面随着陈... -
陈式太极拳视频 太极拳的运动规律有哪些2016-04-20 14:52陈式太极拳开辟了中华武术的新道路，太极拳的特点是缠丝，缠丝劲的特点是粘连相随，在太极推手中有广泛运用，我们今天要学习的是陈式太极拳的运动规律，下面随着陈式太极拳... -
陈式太极拳24式视频 练太极松垮的三大好处2016-04-18 15:44陈式太极拳是太极拳流派之一，也是太极拳的起源，练陈式太极拳24式松垮具有三大好处。习练太极拳要求气沉丹田，运用丹田带动腰胯，使气血流畅，下面随着陈式太极拳24式... -
陈式太极拳视频 练太极拳使肌肤细嫩有弹性2016-04-18 15:19陈式太极拳开辟了中国太极拳道路，研究中发现，练陈式太极拳能使肌肤细嫩有弹性，促进身体新陈代谢。太极拳的运动特点能减少皱纹，增强张力，下面随着陈式太极拳视频练习一... -
太极拳拳谱 陈式太极拳花枪枪谱2016-04-08 14:47太极拳的本质是武术，经常练太极拳的好处是强身健体、延年益寿。谈起太极拳肯定要从陈式太极拳开始，陈式太极拳打开了太极拳之门。我们今天要学习的是陈式太极拳花枪枪谱，... -
陈式太极拳24式视频 太极拳的四大技术特点2016-04-08 13:54陈式太极拳是太极拳的起源，也是从陈式太极拳开始形成了多种太极拳流派，陈式太极拳中又创新了陈式太极拳24式，我们今天要学习的是陈式太极拳24式的技术特点，下面随着... -
陈式太极拳视频 常练太极拳能防治心脏疾病2016-04-08 09:56由于生活环境等因素，心脏疾病已经成为一种常见疾病，很多人因为心脏疾病而失去幸福生活。因此，科研人员从多方面研究发现，练陈式太极拳能预防心脏疾病，太极拳的特点柔和...
精彩推荐
- 太极 拳是我国传统文化的精髓，除了具有强身健体的作用还能提高近战搏击能力，那么你知道陈式83式太极拳有哪些特征吗
- 太极 拳是我国传统文化的精髓，除了具有强身健体的作用还能提高近战搏击能力，那么你知道陈式83式太极拳有哪些特征吗
- 太极拳可以说是我国传统文化的精髓，除了具有强身健体的作用还能提高近战搏击能力，同时太极养生功效越来越被大家所熟知
陈式太极拳知识
陈式太极拳
陈式太极拳有陈式老架、新架、功夫架之分。老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路，流传最广的有：第一路和第二路(炮捶)。
教学内容
陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等…… 其中基本桩功包括高架板凳桩、低架板凳桩和无极桩。常练的单式有左右单手云手、定步云手、前绷上捋、前绷下捋、挽花手等等。步法有上步、退步、横开步等等。
学习说明
练拳不练功，到老一场空，可见基本功的重要性。很多练太极拳的人一辈子都练不出功夫，原因在于基本功不扎实，所谓“太极十年不出门”，那是因为没有正确的练习方法，没有从基本功开始一步一步的去练习。
太极拳能不能打人?笔者过去经常听到这样问题，心里面实在是不好受，在国人的眼里，我们的国粹太极拳不过是一种老年健身操。
首先我们应该承认太极拳是一种武术，武术本来就是拿来上阵杀敌用的，所以这样的问题稍微用脑子想想便可明白。当然，很多人都把太极拳当健身操来练，为了追求外形动作的美观而抛弃了很多传统的东西，这样一来别说十年，就是一辈子、两辈子也练不出功夫。而且，现如今市面上流传的很多种太极操，其实非但没有起到健身的作用，反而练了还会伤害到自己的身体。因为他们抛弃了传统的练法，只追求外在的“美”，而忽略的内在的修养。太极拳流传至今自有一套系统的训练方法，都是古人智慧的总结，其养生、技击功能都是相辅相成的，不可分割。只是把太极拳改得面目全非，表面上看是在推广太极拳，实际上是在糟蹋国粹，践踏太极拳。
(太极十年不出门的原话应该是：太极三年上阵杀敌， 太极六年斩将夺旗，九年太极衣锦还乡， 太极十年不出门， 一不留神打死人。)
在下面的章节中我们将向大家介绍由中国太极功夫网创始人，陈氏太极拳第十二代传人，深圳市龙岗区太极拳协会会长，深圳市泓力太极养生俱乐部总教练王敏夫老师传授的，并由其徒弟韦德宏收集整理的陈式太极拳基本功的一些练习方法。
热点推荐
- 陈式太极拳内功
- 练习太极拳的人都知道，在练习时内力很重要，是太极养生的独特法门。