补血吃什么
补血是指以补血药物治疗血虚症的方法。补血对于女性朋友来说尤为重要，尤其是在产后，常见的补血食物有红枣、枸杞、山楂等。除此之外，还有各种补血产品及药膳。那么，补血还可以吃什么呢？中医补血有效吗？有哪些食疗法呢？下面大家就和小编一起来了解一下补血的知识吧！
相关补血方法
- 八种养生花茶补血润燥
- 现在的季节是最适合养生的时候，这关乎身体健康状况。喝茶时我们最常见的养生方式，方便，养生效果好被很人所爱戴。
- 男人补血首选黑木耳
- 黑木耳相信广大的男士在平时的饮食中常常食用，你们知道黑木耳都有哪些功效吗?男性补血为什么吃黑木耳效果最好呢?
- 白芍补血养血的药理作用
- 随着社会的发展，人们生活的提高，使用中药养生的人越来越多，中药养生的功能很多，而且中药养生几乎没有副作用。
- 鸡肝是补血养生最佳食物
- 鸡肝是家鸡体内储存养料和解毒的重要器官，营养价值非常高含有非常丰富的营养物质，同时，还具有非常高的营养保健功能。
- 女性补血养颜靠银耳汤
- 银耳是一种非常常见的滋补品，人们常常熬一下银耳汤来养生，银耳汤有很高的食用价值，还能补血，非常受到人们的喜欢。
- 荔枝竟可补血美容
- 荔枝虽然口感绝佳，营养价值也很丰富，但是荔枝性属热，吃多了会引起上火。所以大家在吃荔枝的时候一定要控制好量。
热门文章
-
补血吃什么好 男人补血选荔枝2014-11-04 12:01相信很多人都知道女性补血选择红枣效果是比较好的，你们知道男人补血应该吃什么吗?生活中的哪些食物是可以帮助男人恢复血气的呢，其实自古就有许多的男性补血偏方，只是大... -
吃什么补血 推荐四款药膳养血健骨2014-10-30 11:19民间有吃啥补啥的说法，这种说法也具有一定的科学依据，譬如想要强腰健骨，我们就可以来喝点骨头汤。汤补是日常保健养生的一个好选择，不同材料的骨头，功效也是不同的。今... -
补血补气的食物 男人贫血必备6类食物2014-10-28 13:37一说到补血，大部分的人都会想到女性，但其实许多的男性也是需要补血的哦!你们知道男性补血吃什么吗，生活中有哪些补血补气的食物呢?大多数男人不知道该怎眼正确的补血，... -
补血吃什么好 三款补血药膳养出好气色2014-10-23 14:16想要气色好，首先要补血。尤其是一些经常面色苍白、手脚冰冷的女性更要补血。那么你知道补血吃什么好吗？你知道补血的食物有哪些吗？你知道补血汤怎么做吗？今天小编推荐大...
-
吃什么补血 推荐六款补血美颜粥2014-10-22 14:05女性每个月都有固定的生理期，所以更加容易出现贫血的现象。而且贫血不仅会让你脸色发黄，还会损害身体健康，所以大家一定要多多通过饮食来调理。那么你知道吃什么补血吗？...
-
吃什么补血 8款食疗方调理气虚血弱2014-10-18 13:551、姜枣红糖水 材料：干姜、大枣、红糖各30克。 做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。 功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经... -
男性补血吃什么好 8种食物补充男人气血2014-10-15 09:32现在很多人男性朋友们都开始关注养生保健的话题，进入秋季之后男性也需要适当的进补!你们知道其实男性也是需要补血的哦，男性补血吃什么好呢，男性补血的食物有哪些呢?今... -
男性补血吃什么好 男人补血10大食物不可少2014-10-10 11:10很多人错误的以为只有女性才需要补血，其实男性也有贫血的时候哦!男性补血吃什么好呢，生活中有哪些男性补血的食物呢?广大的男性朋友们都知道哪些补血的方法是健康有效的... -
男性补血吃什么2014-10-08 11:03很多人错误的认为只有女性需要补血，但是事实上男性朋友也是需要补血的哦!你们知道男性补血吃什么好呢，生活中有哪些男性补血的食物呢?男性补血和女性补血有什么不一样的... -
10大食物轻松补血2014-09-30 15:50许多人错误的认为补血是女性的事情，其实许多的男性朋友也是需要补血的!你们知道男性补血吃什么好呢，是不是只有昂贵的保健品才有补血的效果呢?男性吃什么东西补血呢，其... -
补血吃什么好 9款药膳粥为女性补充好气血2014-09-22 15:16血是人体的重要组成部分，如果贫血的话就会让人面色发黄、无精打采，尤其是对于女性，气血的充足时非常重要的！那么你知道补血吃什么好吗？你知道补血的食物有哪些吗？今天... -
养生误区 警惕女性补血的六大误区2014-09-15 16:24因为女性的特殊生理因为，常常导致头昏、头痛、记忆力衰退等贫血导致奶不缺氧的症状，为此，补血就成了女性首要关注的难题。但是在女性补血过程中，往往会进入下面这六大补... -
吃什么补血 中医力推15款补血食物2014-09-11 14:49现在的人们，每天工作量非常的大，导致自己身体虚弱。特别是女性，每个月都有生理期，自己的身体更加衰弱。需要一些食物来补血。那什么食物可以补血呢?就让小编为我们普及... -
补血吃什么好 8款有效补血的食疗方2014-09-09 15:26女性每个月到了经期的时候，就会大量出血，很容易造成身体的虚弱。这个时候就需要通过食物来帮助补血了。那么你知道补血的食物有哪些吗？你知道补血吃什么好吗？今天小编推...
-
秋季女人贫血怎么办 补血要多吃的食物有哪些2014-09-08 09:35进入到秋季很多的女性朋友会说自己的皮肤好差呀，没有光泽面色还泛黄，怎样能够让你也拥有一个红润的脸庞呢?今天就让三九小编通过此文和大家详细的分析一下在我们的生活中...
精彩推荐
- 吃羊腰子除了能补充一些营养素外，它没有治疗作用。对于那些肾功能不全的病人，羊腰子多吃可能会加重病情。
- 补血一直是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种补血方法更合适呢?下面就一起来看看吧。
- 女性红润的气色与气血密切相关，女人体内气血不足，容易面色暗黄，并且肌肤也会变得憔悴。那女人补血应该吃什么好呢?
补血吃什么知识
补血(养血)指以补血药物治疗血虚症的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。
日常保健
保持乐观情绪
心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
注意加强饮食调理
日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
经常参加体育锻炼
特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。
补血误区
只吃红枣补血效果甚微
红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
mansion88 app 强调补血保健品不能代替贫血治疗
贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。
红糖无补血功效
民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而mansion88 app 指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。
mansion88 app 表示，红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速产妇出汗，不利于产妇身体的迅速恢复，甚至使产妇有中暑的可能性。
mansion88 app 提醒，产妇要在产后迅速恢复，补水最好选择白开水、矿泉水，另外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。
热点推荐
- 水果中的补血之王
- 甘蔗是人们喜爱的水果之一，含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素。