补肾
肾虚是比较常见的病症，你知道如何才能补肾吗？除了中药、粥、汤、茶外，还有哪些滋阴补肾的食物呢？你知道补肾食谱有哪些吗？补肾壮阳药酒配方有哪些呢？枸杞怎么吃可以补肾呢？下面来为大家详细介绍一下补肾的相关小知识吧~
相关食物
- 男人补肾喝这四种茶
- 中国有几千年的茶文化了，茶对于日常的人们来说是不可或缺的，扮演者及其重要的角色，那么你们是否知道茶里也有大文化。
- 春季韭菜怎么吃补肾养阳
- 韭菜做为春季的食令蔬菜，不仅营养而且特别新鲜。注重养生的亲们都得注意啦，春季食韭菜不仅能补肾还能补充阳气健脾胃哦
- 黑豆配伍牛尾是补肾美食
- 黑豆配伍牛尾是讲两种食材炖煮，是营养全面的药膳。最关键的能益肾补气，下面我们一起学习这道黑豆牛尾汤的做法。
- 鸽子蛋是补肾的最佳美食
- 鸽子是一种常见的鸟类。我们在世界各地都可以看到的，鸽子被人们广泛饲养，而鸽子也又有着和平的象征。
- 吃板栗可以补肾强筋
- 板栗一直很受广大群众的喜欢，因为吃起来的时候不仅很香，而且还是很甜的食物，板栗也是四大干货之一的，其营养价值也是
- 吃归杞鹿茸炖牛鞭补肾
- 归杞鹿茸炖牛鞭这道菜是补肾养肝、壮腰强肾的保健食品，味道鲜美，是男性不可多得的美食，下面就一起看看它的做法。
热门文章
-
肾虚吃什么 多喝牛奶竟能缓解这种疾病2020-03-26 11:43吃什么补肾？由于现在肾虚的人有很多，所以对于肾虚吃什么这个问题很多人都比较感兴趣。生活中常见的食物，其实有一些是补肾效果显著的。怎么补肾？这是我们都应该了解的，... -
吃什么补肾 多喝牛奶竟有这个作用2020-03-12 10:56补肾是很多人都比较关注的一件事情，因为我们的肾脏每天的负担都是比较重的，如果不注意护理，就有可能会出现问题。吃什么补肾？生活中常见的食物，其实也有良好的补肾效果...
-
经常按压哪些穴位可以起到补肾的作用呢2020-01-02 16:40经常按压以下穴位可以起到补肾的作用：1.涌泉穴2. 太溪3. 三阴交。三阴交不光按压，可以平时做一些艾灸也有很大的作用。经常按压哪些穴位可以起到补肾的作用呢... -
吃什么食物可以补肾2020-01-02 16:40可以补肾的食物有黑豆、黑芝麻、桑葚、葡萄、栗子、山药、莲子、芡实，芡实、羊肉、狗肉、鹿肉、猪腰子、海参、虾、泥鳅等。吃什么食物可以补肾段昱方：肾是这样，主水，在... -
补肾有哪些好处呢2020-01-02 16:40适当的、正确的补肾可能延缓衰老，对于像耳鸣、腰酸腿软、脱发、睡眠不好等症状能起到一定的预防和缓解作用。补肾有哪些好处呢段昱方：补肾是这样，刚才说了肾虚它是一个从... -
什么季节补肾最合适2020-01-02 16:40肾从五行上跟四季对应的是冬天，冬天主收藏，所以跟肾脏相对应的。所以补肾最好还是在冬天。什么季节补肾最合适段昱方：肾从五行上跟四季对应的是冬天，冬天主收藏，所... -
人们对补肾有哪些误区2020-01-02 16:40很多人一谈起补肾就认为是补阳，觉得就是阳虚，要吃壮阳的药，事实上补肾并不等于壮阳。人们对补肾有哪些误区段昱方：补肾是这样，很多人一谈起补肾就认为是补阳，觉得... -
男女什么时候要开始补肾养肾2020-01-02 16:40本期贴士男人五八肾气衰，男人40岁以后，肾气开始衰弱。女人七七天癸竭，女人49岁没有月经了，身体开始衰弱。所以男人40、女人49岁开始就要注意补肾养骨了。问... -
男人补肾首选菜谱有什么2020-01-02 16:40本期贴士男人补肾需要多吃高蛋白质和维生素C的易消化的食物，比如：海产品、绿叶蔬菜、猕猴桃等等。问题解答对于男人补肾这个话题，我的建议是选择一些高蛋白质的食物，又... -
肾虚的表现 胃寒原来是这个原因导致2019-12-02 14:01肾虚的问题是大家都比较害怕遇到的，因为肾对于身体来说是十分重要的，如果出现了肾虚的情况，那么我们的身体就会出现问题。肾虚的表现是什么?当我们的身体出现某些症... -
肾虚的表现 经常腰痛有可能是这个原因导致2019-11-06 15:40肾虚是一个久盛不衰的话题，有肾虚问题的人是比较多的，所以说关于它的讨论一直都火热。肾虚的表现有哪些?平时出现了一些症状之后，其实就预示着肾虚了。肾虚怎么补?... -
肾虚的表现 头晕耳鸣可能是这个原因导致2019-10-16 14:03肾虚的表现是什么?我们常会听到肾虚这个词，但是到底什么样的人才是肾虚呢?也许你只在广告里面看到过一些人扶着腰说肾虚，实际上肾虚的表现是有很多的。肾虚吃什么?... -
男人吃什么补肾 常见的洋葱居然具有这个功效2019-07-15 10:17男人想要补肾，通过食疗的方法是很好的，因为食物的营养比较全面，而且也不必担心会产生一些副作用。男人吃什么补肾?想知道的朋友要仔细看下文哦!肾虚怎么治?除了食... -
肾虚的表现 失眠多梦原来是这原因导致2019-07-12 15:48肾虚的情况是不少人都有的，当我们的身体感觉到比较无力，常常没精神的时候，很有可能就是肾虚了。肾虚的表现有很多，了解了之后你就可以轻易的分辨出肾虚了。肾虚怎么... -
男人吃什么补肾 多吃山药竟有这效果2019-07-02 16:36男人在养生方面比较关注的一个点，大概就是补肾了，毕竟肾的重要程度是大家都知道的，因此想要身体好就补肾。男人吃什么补肾?其实补肾食物是有很多的哦!生活中常见，...
精彩推荐
- 您还在苦恼吗?您是不是感觉自己身心疲惫呢?今天呢，小编就为您带来了补肾的9大食物，还有补肾中药有哪些，感兴趣的朋
- 如何养肾一直是我们重视的养生问题，肾功能的好坏和人的精气神息息相关， 肾虚吃什么好 一直都是人们关注的问题，今天
- 我国传统医学博大精深，最玄妙之处莫过于对于人体脏器、以及先天后天各大调理。中医学非常讲究养肾，所以一切的养生方法
补肾知识
如何补肾
一、保护好自己的双脚
想要补肾，首先就要保护好自己的双脚。脚部的保暖其实算是养肾的一种方法。
这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
二、大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
如果遇到大便难解的情况，可以用自己的双手手背贴住自己后背的双肾部位。
用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
三、饮水养肾
水是生命之源，水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。
所以对于大家来讲，按时喝水是非常重要的养胃方法。
四、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
五、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
吃什么补肾
栗子(板栗)
板栗不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃板栗，可缓解肾虚引发的腰痛症状。
黑芝麻
其含有多类人体所必需的氨基酸，氨基酸在维生素作用下，能加速人体代谢，经常吃黑芝麻可预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等症。
核桃
经常吃核桃能增强大脑的活力，补充人体所缺失的肌醇，另外有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。
蚕蛹
蚕蛹含有非常丰富的蛋白质、脂肪、维生素，生活中是一道美味佳肴，遗精早氵世者适合常食，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。
《别录》中说：蚕蛾“主益精气，强阝月道，止精”。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阝日事，止泄精”。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫类的食品，遗精患者很适合食用。
虾(虾子)
含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，并且虾肉的提取物中含增强免疫力的物质，因此经常吃虾有补肾、排毒的作用。
热点推荐
- 金钱杜仲茶补肾健脾
- 金钱杜仲茶是一款传统的中药茶饮，是以杜仲、金钱草等4种材料泡制成的。