保健品
无论男士保健品还是女性保健品，又或者是中老年保健品，纵观整个保健品市场，产品可谓是种类繁多，让人选择困难。从消费品市场调查数据来看，抗疲劳保健品受到广大人士的欢迎。但是，在花重金购买保健品的时候，你是否有想过，这些高额的保健品真的能够对养生起到效果吗？想必这也是不少朋友的担心。那么，保健品究竟有怎样的功效？下面一起了解下。
相关常识
- 叶绿素真的能美容减肥吗
- 延伸阅读：减肥瘦身方法 做到这些你也是女神吃什么水果最减肥吃药减肥不如食疗减肥好 让你越吃越瘦中医食疗美容法春季
- 更年期保健品有哪些
- 当人到中年的时候每个人都会遇到更年期，不管男性还是女性都会遇到这些羊的时期，很多认为更年期只有女性才会有的，其实
- 6大天然“保健品” 你吃对了吗
- 随着我们的生活条件变得越来越好了，我们也开始更加关注每天的饮食是否有利于身体的健康，“绿色食品”渐渐出现在我们的
- 保健品中一枝花
- 对于鹰嘴豆可能有些人是比较熟悉的，当然还有些人就是不了解的了。顾名思义，鹰嘴豆是一种长相类似于老鹰嘴巴的豆子。说
- 有它们无需再用保健品
- 补钙对于所有的人来说都不陌生，全民补钙这句话一点也不夸张，这样的情况也说明了钙对我们健康的意义，那么，我们在补钙
- 身体保健品
- 维生素c能够帮助我们的身体保持健康，维生素C的作用及功能很多，我们身体离不开它，日常我们是吃的食物中都会含有维生
热门文章
-
睡眠是天然的保健品有没有道理 这样睡长寿不离不弃2024-12-12 16:37睡眠在身体健康中占据着重要的位置，我们每天有三分之一的时间也是在睡眠中度过的，从古至今，每一代人对睡眠都是很看重的，要求保持合适的睡眠时间、睡眠的环境也要注... -
这6种常见保健品 作用不大还浪费钱2023-01-11 17:32越来越多的人开始重视身体的健康，有的人通过健康的饮食和规律的作息让身体更健康，有的人依赖保健品来养生，其实我们常见的一些保健品，并非对身体有保健作用，哪些保... -
抗衰老最好的方法 想要延缓衰老要做到这几点2019-03-27 11:46抗衰老是很多女性一生的追求，大家都想让自己看上去很年轻，那么抗衰老最好的办法是什么?一些食物也有很好的抗衰老的作用，吃什么可以抗衰老?很多的保健品也有一定的... -
2018亚洲天然及营养保健品展2018-02-24 10:14展览时间：2018-06-20... -
保健品食用的误区 春节应该送这些礼品2018-02-11 12:45眼看着就要过春节了，又是送礼的时候了，很多人喜欢送保健品列如：老白金、鱼翅、燕窝、蜂胶等等，那么这些礼物真的可以起到保健的作用吗?今天小编就为大家介绍一下食... -
男子网购鹿鞭丸 服用后上吐下泻 检测是假药2017-10-30 13:22人到中年，不会再像二十岁小伙子，精力十足，扬州的胡先生，就深深感觉到人到中年的力不从心，在过夫妻生活时，心有余而力不足，于是在网上，购买了能增强时间长的保健... -
保健品对身体好吗 这些营养品竟不如苏打饼干2017-10-13 10:54现代的人们对身体的健康可谓是越来越重视了，很多人为了保持身体的健康，都会去买保健品，不少人已经陷入了保健品的漩涡不能自拔，但是，保健品真的对身体好吗?这个还... -
保健品使用误区 这样使用小心身体受不了2017-09-01 17:55现代人因为工作压力较大，身体或多或少都会出现一些问题，于是不少的人常常服用保健品来养身体，但是，你以为服用保健品就是对身体好吗?殊不知保健品也有误区，下面我... -
为什么医生都不吃保健品 看完你就明白了2017-07-26 15:53很多朋友都在吃一些保健品，认为这是一种很好的生活习惯，但你知道吗?医生是都不吃保健品的，为什么医生都不吃保健品呢?接下来就让我们看一看这个问题的答案，以及在... -
骨质疏松患者在吃保健品上的误区2017-07-13 13:36如今市场上越来越多的保健品打着能治疗各种疾病的名义吸引了很多老年人购买，很多老年人为了自己的健康而不惜高价购买，尤其是老年人多发的骨质疏松症真的能通过吃保健品好... -
保健品有哪些 保健品并非万能请别走进误区2017-07-06 16:58很多朋友有吃保健品的习惯，觉得这是一种健康的生活方式，事实上这并不健康，今天小编带来的话题便是保健品：保健品有哪些种类、保健品能治病吗?保健品骗局、保健品吃... -
天然及合成维生素E 你认为谁更好2017-03-09 17:34刘女士在药店看着保健品专柜上摆放着诸多品牌的维生素E有点头痛，虽然都是维生素E，但由于厂家不同，及提取维生素材料的生长地理位置不同，则维生素E的质量当然也是不同... -
孕妇能不能吃保健品 孕期吃什么保健品好2016-11-17 16:20孕妇的身体健康是非常重要的。很多孕妇为了健康养生、促进腹痛胎儿的发育从而吃一些保健食品。那么孕妇能不能吃保健品呢?在整个孕期吃什么保健品可以帮助孕妈补充身体... -
常见保健品你不仅吃多了还用错地方了2016-07-26 19:20生活中大家常常给病人、老人或其他亲朋好友等购买保健品，并且大家常常认为保健品更有营养，能够起到增强抵抗力和防御疾病的作用。所以保健品在市场上也更为热销。但是... -
喝黄酒的好处 适量喝黄酒可以保护心脏2016-05-31 16:59说起黄酒，大家应该都很熟悉吧!其实黄酒不仅是一种饮品，还是很好的养生保健品。喝黄酒的好处很多，比如对我们的心脏就具有很好的护理功效。除此之外，黄酒的功效与作用还...
精彩推荐
- 乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
- 产品说明书与批准的产品说明书内容不一致，很多保健品商家存在夸大功效、宣传失实，商家甚至把保健品当药品宣传等等。
- 目前许多准备要孩子的，或者已经怀上孩子的准爸准妈都存在一个共同的疑问，那就是孕妇吃什么保健品好?
保健品知识
无论在哪个年龄，人们都会觉得自己营养不够，想要补充。保健品市场就是看准了这个心理，于是推出各种各样的产品。那么，应该如何选择保健品?日常营养注意事项都有哪些呢?
如何选择保健品
40岁以上的
可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。
人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。
同时，这个年龄段的人，在事业，家庭和孩子三方面操心最多的时候，压力也是最大的时期，需要辅助减缓压力，可以用些减缓压力的，像多种植物萃取物，B族维生素等。
女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，羊胎素，卵巢呵护素胶囊等。
50、60是高危年龄段
由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。
70岁以上的
应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显，脑萎缩加速(脑萎缩导致老人记忆力下降，严重的导致老年痴呆症)，骨质开始变得疏松，易骨折，股骨头坏死等，这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。这个年龄段的，可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。
日常营养注意
应该多吃素
因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。另外，大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜和水果来中和，维持体内酸碱平衡。古人早就提出了“五菜为充”的观点，说明蔬菜对消化系统有“充盈”和“疏通”的作用。因此，要有一个好胃口和健康的消化系统，必须经常多吃些蔬菜水果。
确保酸碱平衡
虽然多吃肉类食品会导致很多疾病，但并不是说我们一点肉都不能吃，因为畜肉、禽肉中动物蛋白，是人体必需的营养物质。欧洲科学家前不久就人们经常食用的红肉(牛肉、猪肉、羊肉等)做出了定论：经常吃红肉有增加患肠癌风险。所以，在确保酸碱平衡的同时，最好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉。对于偏爱肉食的人来说，李教授强调，在吃胆固醇丰富的食物时，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类等，以增加胆固醇的排泄，减少胆固醇在体内的合成与吸收，避免动脉粥样硬化的发生。
淀粉类食物
淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌：一是当淀粉进入肠道后，经一系列反应有助于增加粪便，促使结肠排泄，加速致癌代谢物排出体外。二是淀粉在肠内经发酵酶作用，会产生大量的丁酸盐。实验已经证明，丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂，它能够直接抑制大肠细菌繁殖，防止大肠内壁可能致癌的细胞产生。
在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢?对于忙碌的上班族来说，超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物，如谷类面包应是首选。购买谷类面包时要注意识别：如果成分表的第一位就是谷类，说明它的谷类含量的确丰富;如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面，说明这种食物里谷类成分不多。还有一个方法是：用手拿着面包，如果感觉面包密实紧凑，有明显的麦粒，就是谷类含量丰富的面包。
五谷杂粮
除了谷类面包以外，用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。
热点推荐
- 怎么给父母选保健品
- 如何送对保健品送对人？购买保健品之前必须了解受礼者的详细健康状况。