“经络”,是一个中医的传统概念,认为它是气血运行,联系全身各部的通道,能连接身体的内外上下,及时感应我们的健康状况并做出反应。一旦人的经络不畅,则气血不通,感应功能也会受阻,健康将受到严重威胁。《皇帝内经》有言:“百病源于经络堵”。可见经络的通畅,对健康的重要意义。
经络一旦阻塞,疏通自然不可或缺,但这需要一个长期的调理过程,切不可操之过急,长期坚持才能有效,一般需要3~6个月,让身体慢慢恢复,中医将这一过程称之为“瞑眩反应”。
当我们的经络出现阻塞时,身体会有以下这些表现。
手脚发凉
经络通畅时,气血可运行自如,不受阻隔;而一旦经络不畅,气血将无法输送到身体各处,特别是循环末端的双手双脚,常常感到冰凉,无法捂热。
局部发热
除了凉之外,身体局部的干燥、发热、出汗等情况也暗示着经络不通,使得热气无法正常排出,而淤积在身体某处。
疼痛感觉
疼和痛是两种感觉,疼是一闪而过的,而痛往往要通过外力按压才能感到。当身体有疼感出现,说明经络刚受到外邪干扰,有阻塞之势;一旦我们用手按压身体某处时,感到痛感,则说明经络已被气血淤积,所谓“痛者不通,通者不痛”,正是这个道理。
麻木感觉
我们都有过这样的感受,当长时间保持一个姿势不动,身体会产生麻木感,这是血液循环不畅所致;同样,当身体无故出现麻木感,则说明气血运行不畅,经络出现阻塞。
体表肿胀
体表出现肿胀,是经络不同的直观表现,这是气血淤积在经络某处而形成的。
在为期几个月的调理之中,这些反应将逐渐消失,但当身体出现皮肤瘙痒、晕眩、口干、贪睡、出血等不良反应时,也不必过于惊慌,这是气血通畅后的表现,说明经脉疏通已初见成效。
如何进行调理呢?下面就为大家推荐有效的方式。
针灸按摩
经络是中医的提法,用针灸按摩这种中医调理再合适不过,当身体某处出现不适时,找到相应的穴位,进行按摩或针灸对其刺激,可以起到疏通作用。平时对合谷穴、内关穴和足三里穴这几个穴位进行按摩,可以帮助打通身体各处经络。
中药调理
当经络不畅时,一些舒筋活络的中药也能起到很好的调理效果。威灵仙、川乌、肉桂、川芎、三七等中药都是疏通经络的极佳选择。
热敷
用一块热毛巾,覆盖在体表不适处,可以帮助气血运行,缓解因淤积导致的经络不畅通的情况。
拉韧带
每天坚持拉韧带,让四肢、腰腹、脖颈等各处肌肉和筋骨可以得到适当的锻炼和放松,对全身经络的通畅有很好的作用。
疏通经络需要一个长期的调理过程,不可能一蹴而就,只有长期坚持调理,方能收理想的效果。
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