2、西洋参枫斗茶
西洋参可提高机体的抗病能力。枫斗能养胃阴、生津，二味配伍为食疗茶饮，具有明显的滋阴养胃，生津止咳功效，对胃阴虚热型并发口腔炎患者有较好的辅助治疗效果。
佳方法是加清水若干，大火煮沸，再小火煮2小时，连渣食用。
3、红枣石斛瘦肉汤
益胃养阴，除烦止渴。
红枣3枚，石斛15克，瘦肉250克，食盐适量。
做法：将石斛、红枣洗净备用，然后把瘦肉洗净，切块。接着将全部用料一齐放入瓦锅中，加入清水适量，武火煮沸后，再用文火煮2小时，后加入食盐调味即可。
上文说过了煲汤，接下来在给大家早晚来点养生粥，粥不仅可以促进血液里的循环流通，还可以增加体内的热量，驱寒。具体有哪些，我们接着往下看吧!
1、黄芪淮山药粥
原料：黄芪30克，淮山药40克，粳米50克。
将黄芪洗净，切成片，与淮山药装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，注入清井水，先煮1小时，将药渣袋捞去，放入洗净的粳米，煮20-30分钟，即可食用。
2、山药枸杞粥
原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
做法：
大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;
将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
3、山楂大枣莲子粥
原料：山楂肉50克，大枣30克，莲子30克，粳米50克。
先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内，放进清井水，先煮至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，待成粥后，即可食用。
结语：秋季养生的中药没想到能有这么多，并且做法和吃法也是很多，这次总算是开了眼界了，小编这里也建议大家可以适当的早晚服用一次，其次在加上锻炼增强体质，那么秋季的一些病就会远你而去的。
