日常都说肾虚、脾虚，那么会不会出现肝虚呢?其实生活中也存在肝虚这种说法，只是肝虚一般称之为肝阴虚、肝阳虚以及肝血虚。
肝阴虚
更准确的说叫做肝阴不足，中医将身体的看做是阴阳平衡的一个状态，阴虚，便意味着阳盛，阳盛则表现出热、上火的现象。
所以，肾阴虚会表现为头昏耳鸣、视力减退、口干舌燥、五心烦热、脸部潮红以及盗汗、肋下隐隐作痛等现象。
而导致肝阴虚主要是由于三方面引起，脾气不好，容易暴怒、郁结、抑郁等，导致气血失调;热病引起，如风热感冒、风热咳嗽、暑热等，在病愈之后，肝阴受损出现肝阴虚;肾阴虚引起，所谓肝肾同源，肾阴虚也会引起肝阴虚。
吃什么?
肝阴虚的饮食原则与阴虚饮食原则一致，适宜多吃清补、滋润、生津类食物，如银耳、梨子、鸭肉、桑葚、牛奶、西洋参等。
同时，避免食用热性或燥热食物，如炒花生、爆米花、荔枝、丁香、茴香、红参等。
肝阳虚
肝阳虚的表现则与肝阴虚相反，表现为冷、不通畅现象。
如会表现为腹痛、腰痛、女性小腹痛;手脚冰冷，四肢疲倦;还容易出现腹痛、腹胀、失眠多梦、咽喉痛。
而导致肝阳虚的原因，可能与我们作息、工作、饮食有关，经常熬夜加班、喝酒，以及体内湿寒过重等。
不过中医对于肝阳虚是这样说的“论述肝阳虚者甚少”，也就意味着，肝阳虚很少发生。
吃什么?
肝阳虚的饮食可以对照肾阳虚，可多吃温补食物，以及乌梅汤、桂枝汤等。
肝血虚
肝血虚在中医里就容易多发了，主要是由于肝血失去滋养功能，或功能减退引起，也是我们常说的血虚、气血不足现象。
一般肝血虚表现为面色苍白、没有血色，唇与指甲同样苍白，干燥;肢体麻木，关节不灵活，还会导致手足颤动;影响经期，表现为月经量少、经血颜色淡等。
另外，中医里说肝开窍于目，当肝血虚时，还会导致视力模糊、食物不清。
吃什么?
在《金匮要略》中推荐食用当归生姜羊肉汤，有改善血虚、产后体弱、宫寒以及产后体弱的作用。
此外，可以食用猪肝汤、胡萝卜牛肝汤等。
常用到的中药材有当归、熟地、枸杞子、川芎等。但是要在中医指导下服用。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
