目前，人们的工作压力相当之大，生活节奏快，由于睡眠不足、饮食不规律、运动量减少等和容易导致湿气入侵体内，可能短时间内我们并没有感觉，但是湿气的危害将严重影响到我们的身体。
湿气的危害
肥胖
湿气进入身体，会减缓皮肤细胞的新陈代谢，从而放慢了脂肪燃烧的效率，从而导致肥胖。过多的湿气留在体内，加重脾运输的负担，就像车子超载了一样，有时甚至会降低肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
伤害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
影响排泄
湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。
湿气治疗不是简单的吃药打针，需要一个长期的调理过程，今天给大家介绍两种简单的方法，在家只要将它们贴在肚脐之上，就可以轻轻松松地排毒祛湿。
祛湿药方
材料：选用六七颗花椒，一颗干桂圆肉，加一点艾绒，将它们在一起打碎，晚上睡觉的时候，挑一点点，放在肚脐里，用创口贴等贴上，第二天取出就行。
功效：这是因为肚脐本身能吸收药性，将这些贴在肚脐上比较安全。贴上后肚脐会出现暖暖的感觉，有助于促使体内湿气排出，同时对调理宫寒、胃寒也有帮助。
注意：若贴上后出现打嗝、放屁、肚子咕咕叫等情况，内有股暧气上下流动等都属于正常现象。但阴虚火旺者忌用，孕期、经期女性不可用。
健脾祛湿药方
马齿苋薏仁茶：芡实、炒熟的薏米、赤小豆各10克，冷水浸泡一小时，加水煮开后，放入马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶各5克，再次煮半小时即可，亦可冲泡袋泡茶，每天2~3次，效果极好。
功效：槐米和芡实有健脾利胃的功效，有助于身体消化吸收，促使体内湿气排出;薏米和赤小豆是祛湿黄金搭档，利尿消水肿;马齿苋、淡竹叶等清热利尿，有助湿气排出体外。
祛湿后身体感觉变得轻盈，脸上油腻感消除，胃口变好，同时祛湿前有大便黏腻不成形问题的，祛湿后也会得到改善。由于湿气重肥胖的人群，祛湿后小腹和大腿消瘦很快，清除体湿，能起到明显减肥效果!
这些简单的小方法在家睡觉前就可以完成，希望大家可以坚持做下去。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
