中医在治疗各种各样样的疾病上有非常好的效果。近几年来，越来越多的爱美女士运用中医疗法来美容保健，包括针灸、刮痧、拔罐和推拿按摩等等。现在减肥的方法越来越多，刮痧瘦腿有效吗?这是很多人的疑问。下面，小编带大家来看看，中医刮痧瘦腿的一些步骤和注意事项吧。
瘦腿的方法多种多样，运动、饮食、药物、针灸、刮痧和推拿等等，各种各样，但是不是每一种方法都是适合的、有效的。很多人都有刮痧减肥的经历，现在也流行刮痧瘦腿了。但是很多朋友对刮痧瘦腿的方法运用有一定的误解，步骤不是很正确，一味的乱刮，所以导致刮痧瘦腿的效果不明显。也有人是不适合刮痧瘦腿的，刮痧瘦腿需要注意哪些方面的问题呢，我们来看看吧。
中医细说刮痧瘦腿法
小腿粗的MM烦恼都是一样的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那么难，搞不好，还会让腿越来越粗壮了。下面我们就和你分享一种网络流行的及其简单的瘦腿方法——刮痧板瘦腿吧。在众多减肥方法中，中医刮痧瘦腿越来越受到广大女生们的青睐。这种刮痧瘦腿方法，能够在省成本的前提下，助你快速瘦腿成功，拥有让人羡慕的瘦直双腿。
不过话说在前头，这个方法，坚持下来，一个月以后小腿围开始变瘦，两三个月以后都能瘦3cm左右。如果瘦腿决心不大，不愿意坚持的MM还是不要看了。
首先来自我诊断一下自己的腿型
第一种：肌肉型肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感觉到肉很硬。
第二种：肥肉型肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经出现妊裎纹。
第三种：水肿型爱喝水，尿比较少，早上起床脸很肿，早上到晚上的腿围差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，发现有白色印记，比较长时间不褪，口味比较重的，爱吃咸的，辣的。
刮痧瘦腿步骤
1.首先清洗我们的双腿。
2.用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟。
3.将精油滴到掌心，双手将精油搓到发热。
4.将发热的手掌紧贴腿部，均匀涂抹大小腿。
5.用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉。
6.用“抓”的方法按摩大腿根处厚重的脂肪。
7.用“捏”的方法按压腿外侧的经脉。
8.用“捶”的方法来松弛小腿紧绷的肌肉。
