牙龈发炎肿痛的日常生活保健
(一)注意口腔卫生
应养成每日早、晚、食后刷牙漱口的良好习惯，刷牙可祛除牙及口腔食物残渣，清除污垢则秽毒不生，刷牙又可起到按摩牙龈的作用，促进血液循环，促使组织健康，增强抗御疾病的能力。
(二)节制饮食
人以胃气为本，并借水谷之精气而生长，如果纵情口腹，饮食不节，如偏嗜辛辣，暴饮暴食等，伤脾燥胃则可形成胃肠积热，秽毒内生而致病
(三)体育锻炼
加强体育锻炼，特别在食后缓行散步，可行气消食，促进胃肠消化功能，以防止食滞停积造成的胃腑积热。
(四)饮食须清淡
睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等;忌酒及热性上火食品;
(五)心情开朗
脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静;保持大便通畅，勿使粪毒上攻;勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。
牙龈发炎肿痛怎么办，以上的内容就是关于这方面的介绍，牙龈发炎、牙龈痛、牙齿出血等这些都是常见的口腔疾病，只要及时去除炎症就不会有什么危害，相反时间久了可能会导致牙齿松动，牙齿脱落等。
结语：上述内容就是关于牙龈肿痛的一些基本常识的介绍，相信通过上文的详细阐述，大家对于牙龈肿痛应该有了更深一步的了解了吧?牙龈肿痛会影响到我们的正常饮食，疼痛的时候还会影响到我们的正常生活，因此大家一定要认真对待。平时做好预防工作，出现牙龈肿痛的情况要及时处理。
