对夫妻俩来说，在备孕期间，有3件事是非常重要的，需要两个人共同努力，才能完成。
备孕期要做好哪些事?
首先，在备孕前进行全身健康检查
女性需要检查一下自己是否存在炎症等疾病，妇科疾病可能影响女性健康。而口腔疾病也需要积极治疗，以免在怀孕期间因为激素变化而诱发炎症，带病怀孕。男性需要检查，全身体检以及家族遗传病史等其他的检查。
这些健康检查能够较好的预防遗传病的出现，也能保护女性在怀孕期间免受疾病威胁。
其次，备孕期要保证饮食营养均衡，适当补充叶酸
在备孕期间，女性和男性都需要保证足够的营养支持。比如女性需要坚持补充叶酸，这对备孕和孕育新生命都有很大的帮助。而男性应该避免抽烟喝酒等可能伤害身体的行为，并且多吃一些富含维C和抗氧化剂的食物，也能提高身体素质，更快的怀孕。
另外，还要放松心态
有不少年轻夫妻对备孕有着一种莫名的紧张，担心自己怀不上，或者怀上了但是不太健康。在这些紧张情绪的影响下，也会让夫妻双方的备孕受到一定的影响。放宽心，提高夫妻双方的信心，也对怀孕更有好处。
现在对科学备孕的关注度越来越高，越来越多的人也能重视科学备孕。在备孕期间避开误区，并且做好3件事，更有助于优生、优育。
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