1、少吃油腻的食物
不少孕妇在孕早期不喜欢吃油腻的食物，甚至闻到油腻的味道就会呕吐，因此出现孕吐之后要少吃油腻的食物，多吃一些清淡、容易消化的食物。
2、少食多餐
有些孕妇孕吐非常严重，吃多少吐多少，而且食欲也会受到影响，因此建议少食多餐，避免吃饱食，减轻对肠道的负担，也能在一定程度上缓解孕吐。
3、放松心情
不少孕妇怀孕之后心情非常紧张，尤其是孕早期胎儿不稳定时，总是提心吊胆，过度的紧张情绪也会加重孕吐。建议孕妇每天可以进行适当运动，也可以多学习一些有关怀孕的知识，让自己放松心情，保持愉快的情绪，也有助于缓解孕吐。
4、就医治疗
有些孕妈妈在早期孕吐严重，体重也下降得非常快，如果在短期内体重就下降了10%，建议尽快就医诊断治疗，以免因为孕吐严重而影响身体健康。
结语：孕吐是女性朋友孕期较为常见的症状，有些人因为孕吐而影响了工作和生活，此时家属一定要多关心、体贴孕妇，缓解孕妇的压力，给孕妇更好的照顾。孕吐通常出现在孕早期，随着胎儿的发育，孕吐也会逐渐缓解，不需要太过担心，建议孕妇在孕期要注意合理饮食，保持适当的运动、愉快的心情，才能让胎儿更健康的发育。
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