一些女性朋友在产后会出现阴道松弛、漏尿等尴尬的情况，其实这都是因为盆底肌的松弛导致的，导致盆底肌松弛的原因有哪些?盆底肌虽然我们摸不到，但是却和排便、排尿有着很密切的关系，那么盆底肌松弛对身体有哪些影响呢?盆底肌松弛之后需要如何锻炼?
盆底肌松弛的原因有哪些
1、怀孕
在怀孕的过程中，因为胎儿越来越大，所以盆底肌承受的压力也越来越大，导致盆底肌慢慢变得松弛。
2、分娩
分娩时婴儿的头部朝下，对于盆底肌肉造成很大压迫，此时的腹压会增加，也会影响盆底肌的功能，还有可能导致盆底肌撕裂，所以产后才会有阴道壁松弛、盆底肌松弛的症状。
3、腹压增加
如果长期咳嗽，可能导致腹压增加，对盆底肌产生一定压力，长期如此就会导致盆底肌松弛。除了咳嗽会导致腹压增加，便秘也是导致腹压增加的一个原因，孕期的女性朋友也容易出现便秘，所以也会在一定程度上影响盆底肌的健康。
1、漏尿
生产过的女性朋友说起漏尿就很无奈，不仅对平常的生活造成一定不便，还有可能造成尴尬的情况，甚至出现自卑心理。漏尿主要是因为腹压的增强导致逼尿肌在没有收缩时，无法控制尿液的排出，可以去医院进行检查和治疗。
2、盆腔器脏脱垂
盆底肌可以托住盆腔的器脏，让身体内的器脏处于正确的位置，如果盆底肌肉松弛，会导致器脏没有得到足够的支撑，从而出现脱垂，比如子宫脱垂。这种情况可能会影响子宫的健康，所以要及时干预。
