1、积极治疗：产妇患上了产后抑郁症之后要及时进行治疗，这个是很有必要的。尤其是抑郁症严重的时候，一定要寻求专业医生进行科学治疗，从而让产妇的心理恢复健康。如果不治疗，会加重产妇的症状，从而让产妇变得更加严重。
2、丈夫要关心呵护老婆：丈夫不可以做旁观者，要积极照顾产妇和宝宝，理解产妇的心情，在产妇情绪低落、生气发火的时候要包容，千万不要争吵，在产后抑郁症的治疗中丈夫的关心是很重要的。
3、家人多陪伴：家人平时有时间要多陪伴产妇，经常要带产妇到外面活动散心，也可以经常和产妇一起出去吃饭或者购物，这样对于缓解抑郁症有很大帮助。
4、关心产妇的身体健康：产后女性的身体很难一下子恢复健康，总是会有很多不舒服的地方或者疼痛，这样就会加重焦虑抑郁的情绪，男士朋友要关系妻子的身体状况，要增加饮食营养促进产妇的身体恢复。
5、其它方法：陪伴产妇一起听音乐，或者看一场她喜欢的电影，又或者请产妇的好朋友到家里来做客，这些方法都可以缓解起产妇的抑郁的情绪。
1、产前做好充分准备
待产的妈妈要在生产之前做好充足的准备，在孕期间进行锻炼，提高自己的身体体质，以锻炼身体来增强自己的心肺功能，让机体在产后早日恢复健康，从而适应产后的生活。
2、家人的帮助以及安抚
有些准妈妈不仅要自己学会调节，那么家人的帮助和安抚也是预防产后抑郁症的关键，家人多分担多照顾产妇，做老公尤其在这个时候要多加关心自己的妻子，多加安慰自己的妻子的辛苦，这样让产妇有很好的心情。
3、正确育儿方式
在迎接宝宝出生之前，准妈妈要做好充分的育儿知识，为了宝宝的出生要知道如何正确喂奶方法以及抱孩子的姿势，以及宝宝常见的预防感冒之类的病症，这样不自于宝宝出生后，把自己弄得手脚忙乱的状态。
4、良好的休息环境
产妇休息期间，一定要有良好的休息环境，有个阳光充足的房间，让室内保持新鲜空气。宝宝的哭闹有时候也会影响到产妇的休息，那么新妈妈也不要时时刻刻的与宝宝待在一起，自己要保持正常休息，良好的睡眠也会让人的心情变得更加稳定。
5、学会自我调节
产后抑郁症主要的控制手法就是准妈妈要学会自我调节，要生活所遇到的困难迎难而上，要对自己有信心，要学会自我分析问题，平时要多去出走动，多与外界交流，与家长及时的沟通。
结语：产后抑郁症是产后常见的一种疾病，患了产后抑郁症之后要及时进行治疗。上面给大家介绍了产后抑郁症的主要症状和避免的措施，希望产妇的家人能多理解产妇，给与产妇更多的温暖和陪伴，让产妇更快的恢复健康。
