怀孕能吃绿豆吗？我们都知道绿豆是非常有营养的，但是孕妇毕竟是特殊的群体，所以饮食上要小心一些。绿豆怎么吃？夏季的时候我们常吃它是可以帮助去火的。孕妇吃绿豆的注意事项是什么？今天的文章就来为大家讲解一下!
怀孕能吃绿豆吗
孕妇是可以吃绿豆的，因为绿豆对于孕妇以及胎儿不会有大的刺激，所以和米饭、面条等主食一样，吃绿豆是没有问题的。除非本身孕妇的身体有一些问题，比如说患有一些严重的疾病，那么是否可以吃绿豆就需要咨询专业的医生了。
对于普通的孕妇来说，如果能在孕妇经常把绿豆作为主食来吃，对于身体有很多的好处。首先是可以帮助孕妇的肠道蠕动，减少孕妇便秘问题。另外绿豆还能帮助控制人的体重，避免孕妇增肥太多，影响到分娩。
孕妇吃绿豆的好处
1、绿豆含有丰富的植物蛋白，和肉类中的动物蛋白不同，植物蛋白也是我们需要在平时经常补充的。孕妇吃绿豆补充优质蛋白，这样能帮助增强肌肉的力量，还能提高身体免疫力，避免生病，减轻疲劳感，更加有活力。
2、绿豆含有丰富的磷，孕妇吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，补充精力，保持活力，增进食欲，改善胃口。
3、绿豆有利于排尿祛湿，孕妇吃绿豆，促进排尿祛湿，减轻身材的水肿现象。
4、绿豆含有丰富的钾元素，孕妇吃绿豆，补充钾元素，可以维持身体基础代谢率，还可以明目
绿豆怎么吃
绿豆粥
原料：粳米250克，绿豆50克。
调料：冰糖20克。
做法：
1. 将粳米、绿豆淘洗干净。
2. 锅内放入适量清水，将洗净的粳米、绿豆，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，加入冰糖，搅拌均匀即可。
健康提示：
绿豆香甜嫩滑，有清肝泄热、和胃止呕的功效，适合孕期食欲不好的准妈妈，对缓解早孕反应有良好的功效。
