很多女性在有了怀孕的想法之后会采取一些备孕的措施，在生活习惯方面会有一定的改正，在饮食方面也注意很多，那么备孕吃什么好?想要宝宝更加的健康，可以在备孕的时候做一些检查，备孕都需要做什么检查?男性在备孕中也起到很重要的作用，男性备孕注意事项有哪些?
备孕吃什么好
1、黑豆
黑豆是备孕期间必要的食物的，因为黑豆中有丰富的雌激素的，可以将黑豆进行煮烂，之后可以放少许的盐，再进行食用。
2、阿胶红枣
对于平常气血虚的朋友来说，可以多食用一下阿胶红枣，常食用有很好的调理气血的作用，身体调理好了，受孕也会更加容易一下。平时可以用勺子挖一些用热水冲服，这样效果是不错的，也是比较方便的。平时上班的时候喝一些，对身体也是比较好的。
3、红糖生姜水
对于一些宫寒的人来说，可以服用红糖姜水的，一般的情况下，是很有效果的，希望大家在生活中能够多加的注意的。
红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!
4、当归金银花汤
把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。
5、水鱼汤
女性在排卵期的时候，白带是呈现透明色的，就像是鼻涕一样，还会拉丝，这样的白带对于怀孕是有一定的帮助的。有些女性透明白带比较少，平时的白带比较浑浊，这样对于怀孕是有一定的影响的。水鱼汤对于增加白带的透明度是有一定帮助的，对于卵泡发育不良的女性朋友也有一定的帮助。
6、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
备孕都需要做什么检查
生殖系统检查
首先要做的就是生殖系统的检查。这就需要化验白带，确定白带中是否含有一些病原体。通过先进仪器的检查，可以让我们更好的去了解女性子宫和白带的情况，这样就可以排除一些妇科疾病的隐患。
肝功能的检查
肝功能的检查一般包括乙肝全套，血糖，胆质酸等项目的检查。如果母亲是肝炎患者的话，怀孕之后就很可能传播给自己的后代，对于这种情况一定要引起备孕妈妈的注意。
