奶水少吃什么？奶水少的问题是很多的新手妈妈都会遇到的，这样的问题一旦出现了就会让人很焦虑。奶水少是有原因的，我们可以首先去了解一下原因，然后采取相应的方法去解决，一起看下面的文章了解一下吧!
奶水少吃什么
丝瓜
奶水少可以吃点丝瓜，如果是乳腺炎造成的奶水减少，吃丝瓜效果是非常好的。丝瓜能帮助疏通乳腺，减轻炎症，从而增加奶水的分泌。还有一些人会把丝瓜拿来榨汁涂抹在身体上面，其实还是直接吃掉的效果比较好。
茭白
茭白作为一种比较常见的蔬菜，对于解决奶水少的问题也是有很好的效果的。奶水少的人，有一些是平时的营养不够导致的，对于这样的情况，建议多吃一些像茭白这样的高营养食物，把体质改善好了，奶水自然也就多了。
木瓜
木瓜富含木瓜素，这种成分对于改善奶水的分泌，调理身体都是有好处的。木瓜我们每次吃一半就可以了，因为它的个头比较大，如果吃多了可能会导致不消化。吃的时候可以做成木瓜牛奶或者是冰沙等来吃。
金针菜
金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。
由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
海带
海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。
新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。
