怀孕为什么会水肿？我们都知道孕妇是很容易水肿的一个群体，有一些人甚至水肿的连鞋子都穿上了，非常夸张。水肿吃什么？过分的水肿对于生活是有不利影响的，所以需要去改善，如果想知道答案就请看下面的文章吧!
内分泌变化
孕妇在孕期内分泌会有明显的变化，导致身体出现各种各样的改变，其中一个明显的变化就是水肿。但是这种水肿并不是会一直存在的，一开始怀孕的时候不明显，孕后期逐渐明显，生了孩子之后水肿就会消失了。
针对水肿，希望孕妇朋友们学会正确的方法去解决。首先可以尝试多按摩一下自己的腿部，让血液循环加速，这样可以缓解水肿。另外就是多走动，每天都散步半个小时左右，这样水肿也是可以很好的减轻的。
下肢血液回流受阻
怀孕的时候之所以会水肿，和血液的回流受到了影响有很大的关系。正常人的下肢可以很好的回流，那么体内多余的水分就可以很好的被排走。但是怀孕了之后，由于子宫变大，下肢的压力增加，所以回流就会受到影响了。
血液稀释
在怀孕的时候，血容量是会增加的，孕妇的红细胞会有增加的情况，但是血浆蛋白却是维持原样的，因此血液相比较怀孕之前来说变稀了，一部分的水分会移动到人体组织的间隙中，从而造成水肿。体重增加比较多的孕妇，水肿也会比较明显。
孕妇水肿怎样缓解
按摩小腿
小腿往往是水肿严重的地方，所以适度的按摩小腿可以很好的缓解水肿。建议在洗澡之后将按摩油涂抹在小腿上，每条腿按摩十分钟左右即可。等月份大了之后自己不方便按摩的，可以让家人帮忙按。
多休息
当身体特别劳累的时候也会出现水肿情况，普通人尚且如此，更别说孕妇了。因此孕妇应该要注意劳逸结合，不能让太累。平时上班一两个小时就要休息一下，周末有条件就多躺会，让自己轻松一点。
采用左侧睡姿睡眠
孕妇应多采用左侧睡眠姿势睡眠，这样可以减少静脉血管被压迫，减少静脉回流的阻力。平躺时，可以将腿抬高一些，加速血液回流，有效缓解孕妇脚肿，并也可防止静脉曲张。
控制盐分的摄入
怀孕了之后孕妈们对于盐分的调节功能会不如孕前，所以在这个时间段内要避免吃高盐的食物。否则盐分摄入过多，也会造成身体水肿的，这点非常重要哦!
