1.木瓜
说到木瓜，很多人都会想到“丰胸”，其实它的功效很是繁多，包括调节血压，消除浮肿，美体减肥。而且木瓜含有极其珍贵的木瓜素，能够高效地分解蛋白质，帮助人体吸收营养。对于新妈妈来说，它还是“下奶圣品”，母乳较少的妈妈可以将木瓜与鱼炖煮后食用，能有效刺激乳腺的分泌。
2.桃子
桃子是月子期佳水果之一，因为它可以保护肺部，润肠通便，滋养女性身体，帮助排便。但是新妈妈每天要控制食用数量，每天只可进食1-2个，否则会引起腹胀，反而会带来不适。
3.橄榄
想提高奶水质量，让宝宝更聪明吗?吃点新鲜橄榄吧!橄榄吃起来略酸，可以提高食欲，清热去燥，解毒止渴，非常适合新妈妈食用。
4.樱桃
樱桃非常适合产后身体虚弱的女性，可以补气补血，调节肠胃，保护脾部健康，帮助消化，对于四肢无力、腰酸背痛等不适有很好的缓解效果。
5.猕猴桃
猕猴桃中的VC含量很是丰富，特别适合剖腹产女性食用，具有提高免疫力、下奶、利尿、解热等功效。但因为猕猴桃属于凉性的水果，新妈妈要先用开水烫一烫再食用，且不能食用过多，以1个为宜。
1、清洁头皮法
将药用洒精75%隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，再将头发分开，左右擦拭头皮，然后稍用手轻轻按摩一下头皮，再以梳子将脏物梳下来，此方法可让头部气血畅通，保持头脑清新。
2、姜皮煲水洗头
中医说：用晒干了的姜皮煲水洗头，可去头风，mansion88 app 解释说“姜有驱风之效”，不过此方法，要提前几个月开始着手准备，将每次做菜的姜皮存储下来，晒干，否则难以足够在坐月子期间使用。
3、香茅煲水来洗澡
怕储姜皮麻烦，也可改用香茅，客家人不用姜，产妇坐月子都是用香茅煲水来洗头洗澡，效果与姜一样有具有驱风驱寒之效。
结语：坐月子是非常讲究的，如果说在坐月子的这段时间里面，没有好好的照顾好产妇，那么是可能会造成一些问题的。建议产妇自己也要在平时多注意学习一下，在坐月子期间应该怎么科学的度过，以免出了问题自己都不知道。
