对于想要母乳喂养的女性朋友来说，如果奶水不足是会让人很着急的。奶水不足的原因是什么？找到原因就能很好的去治疗。奶水不足的时候，我们应该要注意饮食，有一些食物是可以下奶的。奶水不足怎么办？一起来看文章吧！
奶水不足的原因
没尽早开奶
在生了孩子之后，一般让产妇稍作休息就可以开始喂奶了。这个时间多数是控制在两个小时以内，如果产妇的状态比较好的，可以立马开始喂奶。有一些产妇在生了孩子之后，由于种种原因没有立马进行喂奶，于是就产生了奶水不足的问题。
缺乏哺乳刺激
奶水的多少和哺乳的时间以及次数之间有很大的关系，越是多喂奶，乳房受到的刺激大，越是能刺激奶水分泌。如果说喂养的次数很少，比如说妈妈需要去上班的，或者是生病了不能喂奶的，慢慢的奶水就会越来越少了。
产后不良情绪导致
有一种疾病叫做产后抑郁症，相信大家都听说过，在产后由于很累，并且产生了身份的转变，很多女性朋友都有较大的情绪压力。在这样的情况下，如果没有及时的调节好，那么就要影响奶水的分泌，保持良好的心情是十分重要的。
不合理的饮食结构
在这个看颜值的社会，很多女性即使生了孩子，也一味的追求苗条，由于产后要喂奶，所以不可以避免的会摄入一些高蛋白高脂肪的食物，还有各种汤汤水水，可是很多新妈妈害怕这样会影响体型，所以人为的减少蛋白质和脂肪的摄入，可是，殊不知，如果它们摄入不足也会导致奶水不足。
哺乳期服用避孕药进行避孕
我们都知道哺乳期不是安全期，产后从第一次有姓生活开始就应该及时避孕，可是避孕药不适合哺乳期妈妈使用，因为避孕药也会影响脑垂体的促泌乳功能，从而影响乳汁减少，导致母乳不足。
奶水不足怎么办
加强吸允
勤喂养宝宝，免所有的辅食、开水和果汁，坚持只喂母乳，这样就可刺激母乳分泌，这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
两乳都要喂
这样不仅保证宝宝获得充足的母乳，同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。
换边喂
