孕妇能吃韭菜吗 这种蔬菜孕妇要多吃(2)

  做法

  1.韭葱浸水20分钟,漂洗干净,切成5毫米长的薄切片,火腿切成5毫米正方形的细丁,两个鸡蛋放入碗中,加盐,用筷子灌装均匀搅拌;

  2.将玉米淀粉和水放入碗中,拌匀,加入鸡蛋混合物,加入碎韭菜和火腿;

把鸡蛋倒入韭菜,翻盘

  3.在平底锅里放些植物油,加热到80%,把鸡蛋倒入韭菜,翻盘,撒鸡蛋混合物,用抹刀把韭菜和火腿铺在一起;

  4.鸡蛋液体到锅的一侧是凝固的,但是当鸡蛋的中心仍然不凝固时,把鸡蛋皮放好,卷起中间,等蛋皮滚进管子里;

  5.出锅后,用锋利的刀把蛋卷切成小段。

  韭菜炒土豆丝

  食材

  韭葱、土豆、盐、洋葱、姜、蒜、糖和白胡椒。

  做法

  1.土豆洗净丝丝,韭菜洗净切片;

  2.油在锅内,炸韭菜,姜和蒜,在锅底炒土豆;

  3.加入少许水,炒土豆丝,加入盐,糖,鸡精和胡椒酱;

  4.炒至韭菜软,即可出锅。

  猪肉韭菜饺子

  材料:半肥猪肉150克,韭菜100克,饺子皮20张,盐,胡椒粉,姜末,花生油少许,芝麻油几滴,陈醋,辣椒酱,生抽,酱油。

韭菜切成细茸

  1.猪肉剁成肉末,韭菜切成细茸。

  2.把剁好的猪肉和韭菜放盘子里,加盐,酱油,胡椒粉,姜末,少许花生油,(有芝麻油就滴几滴),然后拌匀备用。

  3.水烧开后,把包好的饺子放下锅里,水烧开后,添点冷水,如此反复三次,把浮起来的饺子捞起来即可。

  4.另备个小碗,放点陈醋,辣椒酱,生抽调匀,就是吃饺子的酱汁了。

  总结:孕妇吃韭菜是很好的,可不要轻易的听信谣言,以为韭菜是什么禁忌的食物哦!在孕期只要没有什么特别的情况,正常孕妇都能吃。在吃韭菜之后我们的嘴巴里面很容易有韭菜的残留,建议大家要使用牙线,漱漱口,保持口腔的卫生。

孕妇能吃韭菜吗 韭菜怎么吃 韭菜的做法 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...