2、热量高的食品
尽量不要食用油腻、油炸或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕。因为这些食物通常含的热量较高，但是缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有着很大影响。
而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。
3、含咖啡因或者可可碱的食物
咖啡、巧克力等都是影响宝宝健康的食物。因为咖啡里含有咖啡因，巧克力含有可可碱，这些成分会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。
咖啡因和可可对于孩子都可能会产生一定的影响，比如说让孩子的排尿增加、睡眠出现问题，这些情况肯定是家长希望避免的。另外咖啡和可可对于妈妈来说同样会起到振奋精神的作用，为了自己休息的更好，应该不吃。
4、腌制食品
腌制过的食物会有一种特殊的香味，但是盐分的含量比较高，因此是不建议多吃的。成年人一天吃盐5克即可，不能太多，否则肾脏的负担会比较重，还可能会引起高血压等问题。
5、药品和酒精
酒精是不建议妈妈们接触的，虽然少量的酒精不会给孩子造成什么危害，但是喝酒容易上瘾，一旦上瘾之后人就往往不能控制自己了，因此酒精好避免。药品在使用的时候需要询问医生，不要自己随意用药，以免影响到乳汁。
6、吃过量味精
食用味精对宝宝发育有很严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
7、凉性或者冰镇的水果
哺乳期不能吃的东西包括凉性或者冰镇的水果，这个道理相信妈妈们都清楚，产后妈妈身体本来就显得虚弱，如果食用这些水果，就会伤到妈妈的脾胃，影响食欲。
总结：孕妇在饮食上不能吃的东西还是比较多的，比如说慈姑、腌制的东西、菠菜、黑木耳等等，这些食物要记得避免食用哦。另外在哺乳期的时候也有不少的饮食禁忌，希望大家都要记住，不能随意的乱吃东西。
