怎么预防早产 这几点孕妈一定要注意(2)

  8、32周后禁止性生活

  性生活可以发生在妊娠晚期的前几周,此阶段不会影响孕妇和胎儿的安全。但若妊娠已经超过32周,务必暂停性生活,以防感染炎症,或是因刺激过强诱发宫缩,进而引起早产。

良好饮食习惯预防早产

  9、良好饮食习惯预防早产

  (1)保胎蔬菜

  孕早期的两个月内,应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多,草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,可将菠菜放入开水中焯一下,则大局部草酸即被毁坏掉。

  (2)防早产食品

  调查发现,孕期每周吃一次鱼,早产的可能性仅为1.9%,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。

  (3)忌用辛热性调味料

  如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等。应少食山楂。山楂可加速子宫收缩,可导致早产,好“敬而远之”。

  (4)不可摄取太多的维生素A

  以免导致早产和胎儿发育不健全。猪肝含极丰厚的维生素A,忌过量进食。忌食黑木耳,它具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳定和生长。忌食杏子及杏仁,杏子味酸性大热,且有滑胎作用,为孕妇之大忌。

忌食黑木耳,它具有活血化瘀之功

  (5)忌食滑腻之品

  如苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用,能促使子宫收缩,因此有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,易形成早产。

  总结:由于早产的危害极大,所以大家都应该要了解怎么去预防早产。基本的一点就是要按时地进行产检,不要以为做了两次产检没有问题,后期就可以不去了,这是非常不负责任的行为。在饮食上、情绪上、日常作息上都要小心,这样才能避免早产的情况。

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