当怀孕时，海鲜是一种安全的食物，但是一些品种，如剑鱼，鲨鱼和马林鱼应该避免。金枪鱼在少量的情况下是安全的，但是由于对汞的担忧，每周不要超过四罐或两份新鲜牛排-过多的汞会对宝宝的神经系统造成伤害。相反，寻找海鲜，如螃蟹，牡蛎，虾和贻贝，但要确保它是在所有的过程中煮熟。沙丁鱼、鳟鱼、鲑鱼和鲭鱼等鱼也是安全的，只要每周只吃两份就行了。
3、未经巴氏杀菌的奶酪
如布里，雪佛尔(山羊奶酪)，卡门伯特和丹麦蓝色。如果这些奶酪未经巴氏杀菌，它们可能含有李斯特菌。如果你在怀孕的时候想吃奶酪，那就去找巴氏干酪，比如帕尔马干酪、菲塔干酪、切达干酪和加工过的奶酪。
4、肝脏
肝脏可能含有高水平的维生素A。Retinol与出生缺陷有关，这意味着怀孕时避免吃这种食物更安全。此外，PATés可携带高风险的李斯特菌。
5、生的或未煮熟的肉
未煮熟的肉类，包括鱼和鸡，会让你有感染沙门氏菌的危险。确保肉是在没有粉红和清澈汁液的情况下一直煮熟的。在婴儿出生之前，寿司也会外出。
这也包括没有经过加热的预先煮熟的食物。冷冻食物和预先煮熟的冷冻食品应该一直加热，以杀死任何不安全的细菌，如李斯特菌。这些可以安全，只要他们被加热，直到他们是管道热。
6、未洗产品
水果和蔬菜应该是你日常饮食的一部分，但它们应该被彻底清洗，以避免李斯特菌或被称为弓形虫病的寄生虫。
7、生鸡蛋或未煮熟的鸡蛋
如果你的怀孕渴望生曲奇面团，你应该避免它，或寻找一个没有鸡蛋的。怀孕期间要避免的其他食物包括自制蛋黄酱和未煮熟的芝士蛋糕，因为这些食品都含有生鸡蛋，并可能导致沙门氏菌等食物中毒。取而代之的是，寻找煮熟的鸡蛋、超市货架上的蛋黄酱和完全烘焙的食品。像乳酪、酸奶油和酸奶这样的食物也是安全的。
1、不要剧烈运动，在怀孕情况，孕妈妈需要保持适当的运动。孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动，以免发生流产。
2、要注意个人卫生，由于身体的变化，以及对营养的需求增加，孕妈妈身体代谢会非常快，阴道的分泌物增多，使孕妈妈容易受到细菌的侵害。
3、穿衣要恰当，在怀孕早期，孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大，不要进行束腰，不要穿紧身裤，更不要穿高跟鞋。
4、做好检查的工作，如果怀孕早期出血，可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎，应该马上到医院检查。
5、要保持充足的休息，孕妈妈的休息是非常重要的，每天应该保持8—10小时的睡眠时间，不要让自己处于疲惫状态。
6、乳房的护理，在怀孕初期，孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕，保持乳房的洁净，使乳头皮肤保持坚韧。
结语：上面为大家介绍了怀孕的征兆，相信大家现在对于什么情况是怀孕也有了一些了解，上面的介绍是只一些参照，真正的确诊还是在去医院检查的，已经怀孕的女性要在前三个月的时候多加小心。
