能有效补充水分和电解质，预防脱水。还可以多喝粥，小米粥比较好，能养胃安神，对止泻能起到一定辅助作用。
胡萝卜水
轻微的腹泻可以饮用胡萝卜水食疗，可以买一些小点儿的胡萝卜，把它们洗干净后切成碎块，加入熬开，一根胡萝卜用水大约300毫升，这样每天坚持喝，能有效的减轻拉肚子的症状，而且这样也不会影响到胎儿的健康。
吃蒸熟的苹果
蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，因为苹果中果胶起作用，未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起着通便的作用，而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。
具体吃法：将苹果洗净，带皮切成小片(近果皮处，果胶含量相对丰富，止泻效果更好)，放入碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
每天坚持吃一个煮熟的苹果，能有效减轻腹泻症状。这对孕妇再好不过了，又治腹泻又补充营养。
吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。
把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
严重要去看医生
如果腹泻比较严重，应该立即看妇产科医生。自己不要乱吃药，否则对胎儿发育不利。应根据医生诊断去拿药，并要按时服药。这里小编觉得中成药比西药好一些，中药剂副作用小。
总结：拉肚子其实多数情况下都是小事，只要积极的护理，多数在两三天肯定会有很明显的好转。不过如果是出现了严重的拉肚子情况，而且患者还伴随有发热、精神差等情况，那么一定不能大意，要及时的到医院去做治疗才行。
