一、生活上
1.一定要休养一个月或者一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为婴儿洗澡，否则可导致腰酸背痛以及手脚酸麻。
8.不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。
二、饮食上
1.少食多餐。
2.不要吃盐，生冷的食物。
3.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的情况，应该到第三周开始吃。
4. 食物要以高蛋白、低脂肪、多标准化为原则。
结语：做月子的时候尽量要避免饿肚子的情况，多吃一些开胃的食物是比较好的，到坐月子中旬的时候，吃些催奶的食物对于新妈妈和婴儿来说是比较好的。坐月子期间的注意事项是非常多的，相信大家通过小编的介绍都已经有所了解。
