3、用生姜治疗孕妇恶心呕吐有奇效
澳大利亚阿德莱德大学产科和妇产科的研究者进行了一项试验，证实：在妊娠早期使用生姜与使用维生素B6一样，可以减轻其恶心、干呕和呕吐的发生。
作为传统中药材的生姜可以减少孕妇发生反胃、恶心、呕吐，且妊娠早期的每个时段的功效都相当。
1、柚子
孕妇妈妈都知道一般在孕期会补充一些叶酸，柚子就是一种补充叶酸的好水果。柚子中的叶酸含量较高，且柚子的口感比较清爽，柚子皮还有一种清香，孕妇吃柚子能很好的缓解孕吐。喝一些柚子汁或是做柚子沙拉都是不错的选择。
2、黑芝麻糊
怀孕后出现了便秘和呕吐的不良反应，可以用开水冲黑芝麻粉来喝，会得到一定程度的缓解。
3、酸奶
酸奶是一种比较好的补钙产品，酸奶不同于纯奶的口感，它更有开胃止吐的效果。酸奶中的酸甜的味道能让有孕吐困扰的孕妇更快接受，并且酸奶中的乳酸菌还能缓解孕妇的便秘问题，是孕妇在孕期缓解孕吐和便秘的绝佳选择之一。
4、柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。
5、苹果
孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。
6、梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。
总结：孕吐会让孕妇产生不愿进食的想法，这样反而对孕妇和胎儿的健康不利。所以有这一烦恼的孕妇一定要注意自身心理的转换，尽量少食多餐，孕期可以吃一些比较清爽开胃的食物。柚子、酸奶、苹果等水果都有很好的缓解孕吐的作用哦。
