喝水的时候要小口小口地喝，不要猛地喝，这样会把胃给涨着;若你吐得很频繁，可以适当喝些含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，有助于补充流失的电解质，还能避免胃再装其他孕吐的食物。
(4)避免空腹服用孕期维生素
空腹服用孕期维生素是很容易引起孕吐的，不要早晨起床后空腹服用，记得吃了东西才服用，要不然会产生不良反应而诱发孕吐。
(5)适当做些运动
在怀孕的时候做一点适宜的运动是有很好好处的。不要一整天就是卧床或是坐在沙发上。运动量少的人饭量也不会打，还容易出现疲倦的现象。所以孕妇要做一些缓和的运动，这样有助于减轻孕吐还能促进胎位和胎儿健康。
(6)避免高脂肪食物
高脂肪油腻、辛辣的食物难以消化，也会刺激到消化系统，很容易引起孕吐;另外咖啡、茶、薄荷等刺激性的食物也要避免，这样会加重孕吐的症状。
为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。以下为准妈妈们推荐几个缓解孕吐的小偏方,希望能对大家有帮助。
1、生姜橘皮。生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮。
2、生扁豆粉。将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服。
3、梅干菜瘦猪肉。梅干菜1克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量,共煮汤服,常服。
4、鲜柠檬汁。鲜柠檬500克去皮、核,切小块,放入锅中加250克白糖浸渍24小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂,日服2次。
5、柿蒂灶心土。柿蒂15克,灶心土30克,水煎滤汁,调白糖服食。
6、甘蔗汁。将甘蔗绞汁,加生姜汁少许,作茶饮。
7、生姜韭菜生菜汁。生姜20克,韭菜50克,生菜50克,共捣烂取汁服,每日2剂,7天为一疗程。
8、梨丁香。梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密闭蒸熟,去丁香食梨。
9、清蒸鲤鱼。新鲜鲤鱼洗净后,两面斜切几刀,使之易熟,上锅清蒸,不加任何调料,水开后8分钟关火,鱼熟即可。
总结：每一个妈妈都是伟大的，不仅因为生产的时候所受的疼痛，她们怀孕期间的努力也很多。孕妈妈要注意在怀孕期间注意饮食上的清淡，少食多餐，还可以适量进行运动来减少出现孕吐的可能。小编还给有孕吐的准妈妈分享了几种治疗孕吐的小偏方，有这一问题的准妈妈可以试一下哦。
