殊不知，紧张焦虑的情绪只会增加受孕难度，终形成恶性循环。很多人可能听过类似的故事：一对夫妇在备孕了一年多都没有怀孕后，索性放弃，出去旅游，结果就在旅游期间怀孕了。这其实已经说明一个问题：轻松愉悦的精神状态才是怀孕的佳契机。
4、环境和职业因素
国外某机构曾经对一些无法怀孕或正在接受不育治疗的夫妇进行调查研究发现，有四类职业的男性从业人员比普通男性的不育几率要高出数倍。
教师、金融分析师、工程技术人员、计算机工作人员、不难理解的是，对长期处于化学物辐射或电脑辐射内的人群，不孕不育的几率相对要偏高一些，很多时候我们无从判断自己的环境是否真的会影响怀孕，但至少应该准备一个安全、整洁的环境，远离各种强辐射源、有害气体以及过于闷热封闭等的类似环境。
1、不吃腌制食物
腌制的食物中含有较多的亚硝酸盐，不仅会损害身体，还对孕妇不利，可能会导致流产以及早产等情况，所以在备孕期尽量不要吃。
2、不吃烧烤
烧烤会减少蛋白质的利用率，影响氨基酸摄入，这些都是备孕阶段十分需要的营养物质，所以要忌嘴。
3、不吃高糖食物
大量的糖分会增加孕妇糖尿病的几率，怀孕后就知道它的严重性了。
4、不吃辛辣食物
辛辣的食物会产生胃部不适，影响备孕期身体素质。
结语：采用合适的体位同房或者是计算排卵期的方法都是可以有效的帮助怀孕的。若是生活中有不良习惯、精神焦虑以及坏境不良等，都是会影响怀孕的。想要备孕的话，先开始的应该就是饮食禁忌一些食物，避免备孕失败。
