5、无法融入年轻人的生活圈
很多年轻女性的生活准则就是享受生活，各种新潮的事物都想尝试，定期和闺蜜聚会、下午茶，定期旅游等等，但是有了孩子的宝妈，很难抽出时间来完成这些约会，渐渐会无法融入年轻人的生活圈。
其实，生完孩子的宝妈并没有变老，之所以给别人的感觉似乎变老了，归根到底，很多时候是因为照顾宝宝消耗了她们太多的精力和心思。
孩子和年轻美丽的辣妈其实并非是鱼和熊掌一样不可兼得。只要学会调整，努力使得两者保持平衡，照样可以做一个美丽动人的辣妈。
1、无需为了孩子过于牺牲自我
的确，孩子对妈妈来说非常重要。但是，女人的世界里不仅仅有孩子，自身的发展和形象也很重要。因此，女性应该树立正确的观念，有了孩子以后也要适当注意自己的工作、生活、饮食等等的协调平衡。
2、不用凡事亲力亲为
关于宝宝的衣食住行，很多女性都是亲力亲为。一个人的精力是有限的，这样会导致宝妈过于疲惫，得不到充分的休息，更不会有空闲时间享受生活。因此，可以适当地找人帮忙带孩子，将自己“解放”出来，给自己一些假期，这样可以腾出时间做自己想做的事情。
顺产后如何瘦肚子
1、充足的睡眠时间
睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。
2、均衡饮食
在哺乳期间，产妇不应通过节食来瘦肚子。在停止母乳喂养后，也要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，这时妈妈的营养一定要跟上。但是停止喂养后，很多妈妈还不能及时调整胃口，仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。
3、腹部按摩
洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦肚子。
4、散步
吃完晚饭后别立即坐下休息，可以进行饭后散步，对产后瘦肚子很有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显的瘦肚子效果。
5、仰卧起坐
身体基本恢复后，产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子。正确的方法是：把身体升起离地10至20厘米后，收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。
结语：通过以上的介绍，我们了解到生完孩子后，因为母乳喂养等原因，增长的体重短时间内难以减轻，导致了女性身材走样，身材臃肿、发福，看起来相当老态。所以大家不用过于的担心，保持好生活作息，饮食健康就好，不要刚生完孩子就盲目的减肥。
