保护心血管
患有慢性肝炎和高血压患者,吃桔子可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
吃桔子虽好,但是禁忌事项是不能忘的。桔子有着丰富的营养,但是搭配不当,就会造成对身体的伤害。
禁忌一:吃多容易引起结石,伤害牙齿和口腔
每天吃3个桔子,能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,体内代谢的草酸会增多,易引起肾结石。另外,多吃对口腔和牙齿也有害,还容易上火。
禁忌二:阴虚体质者要少吃
桔子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
禁忌三:饭前或空腹不宜吃
橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃,并且建议不要空腹吃桔子,因为桔子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。
禁忌四:不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
禁忌五:不宜与牛奶同食
牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。
结语:吃桔子的时候是要注意下搭配的,若是与萝卜同食了,会诱发甲状腺肿的发生,若是与牛奶同食会引起腹部一些问题等。在孕妇吃桔子的过程中,千万不可吃多。常吃桔子是非常好的选择,但是一次不宜吃太多。