孕妇的饮食一直都是比较重要的,不仅对于吃的方面有很多的禁忌,对于营养的摄入是否均衡也要考虑很多。今天小编给大家讲讲怀孕可以吃海鲜吗、孕妇少吃什么海鲜好以及孕妇吃海鲜的注意事项。
怀孕可以吃海鲜吗
海鲜的含汞量越来越高,孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上,每次100克以上),会影响胎儿和新生儿的神经系统发育,而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。mansion88 app 们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周多1-2次,每次100克以下。
孕妇少吃一些海鲜是对健康以及胎儿成长非常有帮助的事情,但是有些海鲜是孕妇不可以吃的。具体有下面这些。
孕妇少吃什么海鲜
1、螃蟹
螃蟹属于寒凉性食物,并且有活血化瘀的功效,如果过量的食用,可能会导致流产。有研究表明,螃蟹脚具有的活血化瘀效果更加强烈。蟹爪同样有散瘀血,通经络的功效。因此,妇女在怀孕期间切不可食用。
2、被污染以及畸形的鱼
被酚、农药、重金属污染以及体内含有生物毒素的鱼,这些都是有毒的。不慎服用后,可能会导致汞中毒等危及身体健康。畸形的鱼、鱼胆、死甲鱼、鳝鱼等,对准备怀孕、已怀孕及正在哺乳期的妇女都不要食用。
被污染的鱼类,不仅孕妇要少吃,对于我们普通人来说,也是不可以多吃的。不仅这些,还有下面这些。
3、咸鱼、熏鱼、鱼干
这些食物中含有致癌物质亚硝胺,不宜过多食用。此外,煎炸过,特别是烧焦的鱼中含有强致癌物质,不只是孕妇,我们所有人平时都要少吃。
4、生冷海鲜
生冷海鲜中都含有寄生虫和细菌,孕妇的免疫力较低,好不要食用。
5、甲鱼、金枪鱼、剑鱼、鲨鱼、旗鱼、瓦鱼
大西洋马鲛等汞含量超标的海鱼,孕妇好不要吃,以防止海洋生物携带的汞毒素危害胎儿神经系统发育。