mansion88 app 建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究mansion88 app 对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加。
1、螃蟹
螃蟹是很多人非常喜爱的海鲜产品，营养价值也非常高，但是却不适合孕妇，它属于性寒凉的食物，具有活血祛瘀的功效，特别是螃蟹的蟹爪，孕妇吃了有明显的流产作用。
2、久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
3、甲鱼
甲鱼中虽然含有大量营养物质，但是它是属于性寒的食物，本身具有超强的通血络、散瘀块的作用，食用它流产的机率将会是比任何食物更强的。属于孕妇在孕期千万不能吃甲鱼。
4、西瓜
很多人对西瓜都是没有抵抗力的，但孕妇千万不能吃，因为西瓜属于一种凉性的食物，对于孕妇来说，西瓜非常的容易刺激到女性的子宫，对胎儿的发育极为不利，易诱发流产。
5、酸菜
尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用，可酸白菜、酸萝卜还是以其特殊的风味成为很多女性钟情的“食友”。特别是一些孕早期的孕妇，对它更是喜爱不尽。因为，酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口，吃进去一些东西。但这种食物不宜多吃，只能调剂一下口味。且不说酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，已经失去了蔬菜的营养价值，更为严重的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症，同时还会影响胎儿的正常生长发育。因此，孕期尤其是孕早期不宜过多进食酸菜类食物。
结语：通过文章我们了解到孕妇平时是可以吃板栗的，孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处，能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。
