②大黄10克，细辛5克，干姜10克，厚朴15克。加水600毫升，煎至300毫升，去渣。将洁净口罩浸泡其中。温度适中后，将口罩敷盖于关元、大横、下脘穴上15分钟。再用上法敷肺俞、脾俞、大肠俞三穴15分钟。每日1次。适用于产后寒积里实所致的便秘患者。
(4)熏洗法
生大黄、附子各6克，党参15克，干姜10克，升麻10克，当归10克，肉苁蓉10克，加水适量，煎至3000毫升，去渣取汁，趁热熏蒸足三里、上巨虚。待药液温度适中后，用纱布蘸药汁擦洗肺俞、脾俞及大肠俞穴。每次擦洗10分钟，每日1次。适用于产后虚寒里实所致的便秘患者。
(5)离子透入法
大黄10克，厚朴、枳实各10克，芒硝30克。加水800毫升，煎至300毫升，去渣。将两块折叠纱布浸泡药液中，然后取出(以不滴水为度)，敷于天枢、气海、支沟、曲池穴。再将两块电极板置于两纱布上，控制电流钮调到低挡，接通电流，然后逐渐调大电流，至患者可以耐受为度。每日1次，每次15分钟。适用于产后便秘夹实患者。
(6)推拿法
患者每晚睡觉前平躺于床上。两手心相对来回搓动8次，感到手心发烫时，用左手逆时针方向围绕肚脐按摩腹部36次;再用前法搓热手心，用顺时针方向围绕肚脐按摩腹部36次。一顺一逆为一次，每晚做两次。可以促进肠道的蠕动，有利于大便的畅通。
(7)针灸法
①取天枢、支沟、曲池、内庭、足三里，用泻法。每日1次，每次留针30分钟。适用于产后便秘夹实者。
②取大肠俞、关元、足三里、三阴交、脾俞穴，针刺行补法，并施灸法，用于气虚失运产后大便难。
③耳针，取大肠、脾、胃、直肠下段、交感、皮质下穴。每次选2～3穴，毫针中度刺激。留针15～20分钟，或耳穴压丸与埋针。
坐月子便秘通常是因为产后大便坚涩，或数日不解，或排便时干燥疼痛，难以解出者。本病的发生是由于分娩失血，营血骤虚，津液亏耗，不能濡润肠道，以致肠燥便难;或阴虚火旺，内灼津液，津少液亏，肠道失于滋润，传导不利，则大便燥结。
产后便秘怎么办?产妇发现自己有产后便秘的症状后首先应该到医院肛肠专科检查是否是肛肠疾病造成，如果是的话，只要将其他肛肠疾病治愈，便秘也会随之消失。如果不是肛肠疾病的问题，那就应该是“习惯性便秘”。在治疗“习惯性便秘”，一般不主张药物治疗，很容易引起药物依赖性。只要调整不良生活习惯，注意饮食调整，一般可以自愈。
产后便秘的预防
1.尽早下床活动，一般自然分娩后6—8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，也可自己轻轻按摩下腹部。第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖腹产，产后第2天试着在室内走动。
2.在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10—30回。
3.有效的提肛运动——凯格尔运动。凯格尔运动主要锻炼提肛肌(一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放)，正常顺产者从分娩第2天开始。
结语：产后便秘十分的麻烦，这种疾病会让产妇的身体十分难受，因此，得了产后便秘之后应该及时治疗，上文详细的讲诉了产后便秘吃什么有效，产后便秘如何治疗以及产后便秘严重怎么办，希望大家能够注意。
