5、牛肉——肉中骄子
营养成分：优质蛋白质、锌、铁、叶酸牛肉的功效：补铁，有益胎儿智力发育，治疗慢性腹泻和浮肿，增强免疫力，补充怀孕所必需的叶酸。特别提示：牛肉不易煮熟烂，烹饪时可放入一个山楂，一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂。
6、葡萄——水果皇后
营养成分：花青素、糖类、白藜芦醇、各种矿物质葡萄的功效：利尿，消肿，安胎，抗贫血，降低胃酸，利胆，抗病毒，杀细菌，积累钙质，补益脑神经，排毒，调节情绪。特别提示：葡萄好在摘下两天后再食用，因为刚摘下的葡萄食后会在小肠中产生大量气体。
说了这么多关于吃什么对孕妇好，接下来小编给大家介绍一下孕妇不能吃的食物有哪些。一起了解一下吧。
久存的土豆
因其生物碱的含量很高 ，吃多了会影响宝宝发育。
猪肝
现代饲料中添加了过多的催肥剂 ，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积 ，食入过多猪肝 ，可能使宝宝致畸。
油条
油条中会加入一定量含有铝的明矾， 铝可以通过胎盘进入胎儿大脑 ，造成宝宝大脑发育障碍。
含咖啡因的饮料和食物
孕妇很多饮用后 ，会呈现厌恶、呕吐、头痛、心跳加速等症状。咖啡因还会经过胎盘进入胎儿体内 影响胎儿发育。
辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强 ，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后 同样会出现消化功能的障碍。
结语：孕期吃萝卜是对孕妇有一定的好处的，怀孕期间还可以吃一些板栗、牛肉以及葡萄等，帮助促进胎儿的成长以及母体的健康。但是要注意的是，再好的食物，也都是要注意适量。像猪肝、油条以及含咖啡因的食物，孕妇就要避免食用。
