消化不良
女性怀孕后孕激素和雌激素猛增,使得括约肌(连接食管与胃的地方,它控制我们吃下去的食物只往下,不往上)松弛,从而导致准妈妈吃下的东西很容易上涌,会使得胃里的酸性物质反流到喉咙、食道,甚至嘴里。
子宫压迫
怀孕时间越长,孕妇的肚子越大,庞大的子宫就会压迫到孕妇的肠胃。怀孕还会使体内荷尔蒙增加,使得食道与胃之间连接不紧密,继而使得胃酸上涌,胸部产生灼热感。
莫饮食无节制
宜少吃多餐,定时定量,避免饥饿疼痛。或疼痛较明显时,可吃一两块苏打饼干。
忌多吃味精、酸辣及过咸食物
当以清淡食物为主,过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌,加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强加粘膜的保护作用。
忌睡前两小时进食
经常在睡觉前两小时内吃东西,容易致使括约肌松弛,导致胃酸倒流入食道的情况发生。有的孕妇习惯吃夜宵,饱着肚子仰卧即睡,这样也使胃酸更容易倒流。
忌食太油腻或煎炸食品
饮食当尽量选择易消化食物为主,可适量进食肉类,但炒煮一定要熟,烹饪蔬菜不要半生。
禁食含酸量多的水果
有胃酸分泌过多的孕妇,注意不要吃杨梅、青梅、李子、柠檬等含酸量较多的水果。否则,可使病情加重,并严重妨碍溃疡的正常愈合。
总结:通过上文的介绍,相信大家对孕妇胃酸吃什么可以缓解都有了大致的了解。除此之外,文中还介绍了孕妇胃酸的原因以及注意事项,这些仅供大家参考。有胃酸情况的孕妇要多注意调理哦。