红枣吃多了会上火
红枣吃多了可能会导致我们自身容易出现上火的问题，我们日常尽量吃四五个红枣就可以帮助我们很好的调理自身容易出现的气血不足的问题，红枣也是一种非常美味的食物，可以帮助我们在聊着美味的同时就可以帮助我们解决内分泌失调症状。
青枣吃多了不会上火
大青枣的营养，跟普通的红枣并没有特别的差异。每100克大青枣的维生素C的含量在75毫克到150毫克之间，比那些高维生素C含量的红枣还要低一些。台湾青枣不同于大陆的红枣，果皮光滑，呈淡绿色，果实皮薄肉脆，清甜多汁。
大青枣含丰富的果糖、纤维质，尤其维生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，苹果的20倍，堪称为“维生素C果”。具有促进血液循环、抗氧化、增强人体免疫力的功能，常吃能益胃生津，养颜美容，延缓衰老。
青枣红枣虽然都对人体有滋补作用，但大青枣的性味跟比较温补的红枣不同，它不寒不燥，经常食用不但不易上火，甚至还有助清热解毒镇静，尤其适合小孩、老人食用。
吃枣的注意事项
过量食用有损消化功能:红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。
枣皮纤维含量很高，不容易消化，多吃了会胀气，特别是肠胃道不好的人一定不能多吃，好不吃!月经期间，不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内。
如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。
总结：通过上文的介绍，相信大家对孕妇是否可以吃枣都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了孕妇吃枣的好处，这些仅供大家参考。适当吃些枣对身体有好处，孕妇朋友们吃的时候要注意适量哦。
