十月怀胎，对女性来说，这段时间痛苦又幸福，痛苦是肚子一天天变大，准妈妈的诸多方面会感觉到很不方便，幸福则是与宝宝心脉相连，那种感觉妙不可言。现在家里的媳妇要是怀孕了，家人一定会万分宠溺，生怕哪一点伺候的不到位，各种各样的滋补品更是让其吃个够，但是，有些时候，却面临一个尴尬的事情，孕妇根本不需要这么多滋补，一旦滋补过度，还可能有大麻烦。
补钙过度危害大
孕妇缺钙是糟糕的事情，需要及时的补钙，但是，也不能补钙过度，很多婆婆为了怕儿媳缺钙，过多的补钙，却不想，盲目的补钙，可能会造成血液中钙浓度升高，甚至会出现肌肉软弱无力、出现呕吐、心律失常等，这无疑非常可怕。
营养过剩并不好
大家都想着生出白白胖胖的小宝宝，为此，会让孕妇吃了再吃，能吃两碗饭，绝对会想着法子让她们吃下第三碗，时间一长，很多孕妇也在感慨，短短半年，都胖了30斤了，这样的情况看似能促进肚子里宝宝营养的吸收，却可能会造成营养过剩。
这样的结果，直接反映给了肚子里的宝宝，会造成宝宝出现先天肥胖，脂肪肝、血糖升高、内分泌失调等。当前社会越来越多的宝宝在出生时，被定性为巨婴，这需要各位孕妈多注意。
滋补品并不是吃多了就好
很多时候，想着滋补品都是好东西，就会让孕妇多吃点，哪知道这样的出发点是好的，但是，带来的结果却会伤害到孕妇、伤害到宝宝。
例如，人参虽说是非常好的滋补品，但考虑到其药性太强，副作用太多，容易推动胎儿，并不利于宝宝，严重的话，甚至会损伤宝宝;想着蜂王浆是好东西，也会让孕妇吃很多，这样做也会损伤宝宝。
由此可见，孕妇饮食保健不是随意的，而是需要大家多注意，一旦吃错了，那真的太糟糕了。小编建议孕妇可以摄入这些营养素，能更好的滋补身体。
叶酸
不少地方，在新人领证的时候，进行身体检查，医生就会送给女性叶酸，让她们备孕时吃，补充叶酸是孕初期非常重要的事情，能提高血管神经的发育，避免了胎儿先天不足，还能避免流产的发生，饮食补充叶酸会更好，例如，菠菜、花椰菜、黑豆都是较好的补充叶酸食材。
碘离子
在孕期，还要补充碘离子，这是因为随着宝宝生长，孕妇的甲状腺分泌会增加很多，注意碘离子的摄入，能避免宝宝出现生长迟缓的情况。例如，海带、紫菜都是非常好的食材。
铁质
孕期贫血需要准妈妈多重视，在孕期适当的补血显得非常关键，相对来说，不要食用滋补品，更多的时候，可以从食物中获得，例如，瘦肉、鱼、芝麻。
孕期保健非常重要，但不是随性的，当你滋补过度，那可能非常糟糕了，同时，在孕期可以从补充叶酸、碘离子、铁质入手，能更好的促进孕妇健康，从而能让宝宝生长的更健康。
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