6、反季节蔬果
相对于春夏秋季，冬天可以选择的蔬菜和水果更少了，但是市面上能够提供的水果和蔬菜同样是不少。这些市场上卖的反季节水果和蔬菜，孕妈妈还是少碰的比较好。因为这些反季节的水果这对胎儿和孕妈妈自身的健康很不好，这类水果蔬菜都是用激素催熟的，激素过多会导致性早熟，所以为了胎中宝宝的健康暂时忍耐几个月，等到万物复苏的时候，蔬果的选择自然也就会多很多了。
孕早期吃什么对胎儿不好
一般而言孕早期的胎儿和孕妇都是很脆弱的，所以孕早期的话，我们一般为了能保胎，主要就就是以食用健康食物为主，而像是刺激性食物，像是葱、姜、蒜等;人造食品，点心、罐头、方便面等，在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等;油条和过咸等食物等，还有特别值得一提的是，有的妇女怀孕后由于内热喜好吃冷饮，这对健康不利。
孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激非常敏感。多吃冷饮能使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。所以若是喜欢喝冷饮的准妈妈们也要注意。
孕早期饮食注意事项
一般在孕早期需要忌讳的主要是禁止性生活、在孕早期发生性关系很有可能会引起流产，避免接触放射线、接触放射线会使胎儿变畸形，避免接触有毒的化学物质。
为了能让胎儿健康成长，顺利保胎，所以在营养均衡方面要费点心。而下面我们就从饮食禁忌这点出发，看看孕早期在饮食上需要什么注意的。
一般而言在孕早期宜食用富含钙的食物，比如牛奶等、中性水果、维生素及矿物质、含铁量丰富的食物、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。而在孕早期一般人的妊娠反应会比较严重，所以可以食用面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜等食物，从莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃中补叶酸，在胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油等中获得维生素。
而在不适合食用的食物方面，主要是指热性水果，食用后容易导致孕妈上火;寒性食物，容易导致滑胎;水果：龙眼(桂圆)、山楂;辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末;油炸食品：薯片、薯条、油条、爆米花、泡面、烧烤。
总结：通过本文我们知道孕妇在冬天不能多吃的食物分为六大类，分别是火锅，腊肉，狗肉，水煮食物，补品和反季节蔬果，这些东西吃多了对孕妇和胎儿都不利，所以好少吃为妙，对一些添加剂比较多的食物也好少吃哦。
