相信每个孕妈妈都希望生出来宝宝能够白白胖胖渐渐康康，并且很漂亮。所以在孕期的时候孕妈妈就要特别的注意自己的饮食，有很多东西都不能随意的吃。为了宝宝的健康和生个漂亮的宝宝，多吃一些能够使得宝宝变白的食物，还有吃哪些食物能够使得宝宝漂亮。相信这是每个妈妈都想知道的。那我们就一起来看一下吧。
宝宝变白食材：胡萝卜
多吃胡萝卜能够很好的抗氧化和美白皮肤，胡萝卜中含有胡萝卜素，有着“皮肤食物”的称号。胡萝卜还能够清楚肌肤的多余胶质，对于油性皮肤和痘痘肌都有着镇静舒缓的效果。多吃一些胡萝卜不仅孕妈妈能变白，宝宝也会跟着白起来。
宝宝变白食材：苹果
所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。俗话说，白，在某种程度上是会遗传的。
宝宝变白食材：牛奶
在早上起床的时候喝一杯鲜奶，一整天的体力都会变好哦。而且，鲜奶还有着美白的效果。常喝先来的人能够帮助身体体质变强，增强身体的抵抗力，牛奶中能够提供人体必需的氨基酸成分，因为有一些氨基酸在人体中是不能长时间的保存的。
宝宝变白食材：银耳
银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。
每个孕妈妈都希望生出来的宝宝是漂亮可爱的。那么要如何让宝宝更加的漂亮了，从怀孕的时候开始，我们就要在饮食方面分外流行。据说吃下面的食物，能够帮助宝宝更加漂亮哦。
1、养发食物：让宝宝有一头乌黑的头发
如果父母发质不好，或有头发问题。孕妇可以多吃些含有维生素B的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
