2、荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效。
3、能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除。
哺乳期上火吃什么水果好：杨桃
清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈适合吃它。
杨桃：
1、杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。
2、杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。
3、杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。
哺乳期上火吃什么水果好：葡萄
其实很多人都知道，葡萄不仅下火效果好，重要是好吃。
葡萄：
1、葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质。
2、这些东西都是人体所需。此外，葡萄还有清血热，利尿、防癌和补血的功效。
哺乳期上火吃什么水果好：橄榄
1、橄榄里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。
2、橄榄有清热利咽的作用，可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。
哺乳期妈妈不能吃什么水果
1、不要多吃热性水果
如橘子、芒果等水果性热性水果。桃、石榴、荔枝等属于温热性过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈也不要多吃。
2、不要多吃凉性水果
如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。
3、不要吃冰镇水果
哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。
总结：哺乳期的妈妈们上火了大概需要一周左右的时间能够好。因为哺乳期不能够随便的吃一些泻火的药物，否则会对宝宝的健康有所影响，只能够通过一些饮食的改变来达到降火的目的，就会去火的慢一些。妈妈们可以多吃一些水果，不仅能够帮助去火，还能够补充身体的维生素，对身体是非常有益的。
